Senam Wajah Mengecilkan Pipi

Diet , cara menurunkan berat badan , tips diet , makanan diet , minuman diet , diet dengan cara sehat , makanan yang dapat menurunkan berat badan , hindari minuman yang mengagalkan diet , tips olahraga mengecilkan perut , Obat Diet Alami Buatan Sendiri , Cara Diet Sehat & Alami Yang Wajib Kamu Tahu , Cara Tepat Lakukan Diet OCD , Resep Masakan Diet Keto , Eskrim Vegan Rendah Kalori , Diet Artis Korea , Makanan Yang Menurunkan BB Dalam 7 Hari , Makanan Menurunkan Berat Badan Secara Cepat , Makanan Yang Dapat Membuat Perutmu Rata , Resep Masakan Diet Mayo 13 Hari , Cara Diet Kardashian , 7 Hari Menu Diet DEBM , Resep Diet Turun 10Kg Dalam Seminggu , Olahraga Mengecilkan Payudara , Resep Diet Omelet Mashed Brocolli , Olahraga Mengecilkan Pinggang , Makanan Diet Yang Mengenyangkan , Minuman Yang Menurunkan Berat Badan , Hal Penyebab Berat Badan Naik , 3 Resep Diet Keto Yang Sederhana , Menghitung Berat Badan Ideal Dengan Mudah , Makanan Diet Yang Lagi Hits , Aktivitas Yang Dapat Dilakukan Sehari hari , Buah Yang Mengandung Protein , Gejala Anda Kurang Asupan Protein , Kondisi Tubuh Yang Jadi Tanda Diet Keliru , Cara Menghilangkan Lemak Di Leher , Cara Mengurangi Lemak Wajah Agar Tirus , Olahraga Mengencangkan Payudara , Cara Mengecilkan Paha Dan Betis Dengan Cepat , Cara Membentuk Biceps Dengan Benar , Penyebab BB Tidak Turun Padahal Sudah Diet , Cara Membentuk Otot Paha , Macam Macam Gaya Renang , Cara Membuat Badan Atletis , Tips Diet Ala Kendall Jenner , Resep Makanan Diet Yang Enak , Cara Mengecilkan Betis , Senam Wajah Mengecilkan Pipi , Tips Memotivasi Diri Untuk Diet

Senam Wajah Mengecilkan Pipi

Diet , cara menurunkan berat badan , tips diet , makanan diet , minuman diet , diet dengan cara sehat , makanan yang dapat menurunkan berat badan , hindari minuman yang mengagalkan diet , tips olahraga mengecilkan perut , Obat Diet Alami Buatan Sendiri , Cara Diet Sehat & Alami Yang Wajib Kamu Tahu , Cara Tepat Lakukan Diet OCD , Resep Masakan Diet Keto , Eskrim Vegan Rendah Kalori , Diet Artis Korea , Makanan Yang Menurunkan BB Dalam 7 Hari , Makanan Menurunkan Berat Badan Secara Cepat , Makanan Yang Dapat Membuat Perutmu Rata , Resep Masakan Diet Mayo 13 Hari , Cara Diet Kardashian , 7 Hari Menu Diet DEBM , Resep Diet Turun 10Kg Dalam Seminggu , Olahraga Mengecilkan Payudara , Resep Diet Omelet Mashed Brocolli , Olahraga Mengecilkan Pinggang , Makanan Diet Yang Mengenyangkan , Minuman Yang Menurunkan Berat Badan , Hal Penyebab Berat Badan Naik , 3 Resep Diet Keto Yang Sederhana , Menghitung Berat Badan Ideal Dengan Mudah , Makanan Diet Yang Lagi Hits , Aktivitas Yang Dapat Dilakukan Sehari hari , Buah Yang Mengandung Protein , Gejala Anda Kurang Asupan Protein , Kondisi Tubuh Yang Jadi Tanda Diet Keliru , Cara Menghilangkan Lemak Di Leher , Cara Mengurangi Lemak Wajah Agar Tirus , Olahraga Mengencangkan Payudara , Cara Mengecilkan Paha Dan Betis Dengan Cepat , Cara Membentuk Biceps Dengan Benar , Penyebab BB Tidak Turun Padahal Sudah Diet , Cara Membentuk Otot Paha , Macam Macam Gaya Renang , Cara Membuat Badan Atletis , Tips Diet Ala Kendall Jenner , Resep Makanan Diet Yang Enak , Cara Mengecilkan Betis , Senam Wajah Mengecilkan Pipi , Tips Memotivasi Diri Untuk Diet

Senam Wajah Mengecilkan Pipi

Setiap orang memiliki keinginan masing – masing khususnya pada daerah pipi.  untuk sebagian orang pipi tembem itu mungkin lucu jadi chubby gimana gitu imut. Tapi sebagian orang lagi mungkin berfikir memiliki pipi yang tembem itu kurang nyaman. Entah itu karena mengakibatkan anda menjadi terlihat gemuk atau memang mungkin anda hanya ingin saja memiliki pipi yang tirus. Yah memang begitu sih manusia beda otak beda pemikiran. Namun bagi anda yang merasa kurang cantik dengan pipi yang tembem kali ini kami akan memberikan anda Tips Senam Wajah Mengecilkan Pipi :

1. Smilling Fish

Gerakan smilling fish ini membentuk mulut seperti ikan. Smilling fish ini sangat bagus untuk mengecilkan pipi, karena dengan gerakan yang dilakukan akan memperkencang bagian pipi. Untuk melakukan gerakan ini cukup mudah, hanya dengan gerakan seperti menyedot pipi sehingga tampak seperti wajah ikan. Lakukan dengan berulang, smilling fish 10 detik lalu tersenyum 5 detik ulangi siklus tersebut setiap hari sebanyak 15 hingga 20 kali untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Berkata X-O

Coba lakukan gerakan ini setiap hari, karena gerakan ini sangat mudah dilakukan dimanapun kalian berada. Untuk melakukan gerakan ini, hanya perlu mengucapkan huruf X dan O, fungsi dari gerakan ini yaitu untuk mengecilkan garis rahang dan untuk mengencangkan pipi.

3. Puffy Cheeks 

Puffy cheeks atau meniup udara dengan mulut tertutup adalah salah satu cara terjitu untuk mengecilkan pipi. Gerakan puffy cheeks membantu memeperkuat otot pipi bagian atas. Cara untuk melakukan gerakan ini yaitu dengan membesarkan pipi sebesar mungkin lalu tahan ke bagian selama 10 detik setelah itu beralih ke bagian kiri dan lakukan sama dengan 10 detik, setelah itu buang napas. Lakukan gerakan puffy cheeks 5 hingga 10 kali untuk hasil yang memuaskan.

4. Memutar Lidah

Gerakan memutar lidah ini  dapat mengurangi lemak yang ada pada pipi. Cara melakukan gerakan ini yaitu dengan mulut tertutup lalu memutar lidah, lidah harus sampai menyentuh permukaan luar gigi atas ataupun bawah lakukan searah jarum jam lalu lakukan juga berlawanan dengan arah jarum jam. Lakukan gerakan ini 10 hingga 15 kali dalam sehari.

5. Gerakan mengangkat dagu

Cara diet mengecilkan pipi yaitu gerakan mengangkat dagu. Cara untuk melakukan latihan ini yaitu duduk dengan posisi tegak dan fokuskan penglihatan Anda ke depan pada satu titik, lalu angkat dagu dan bibir ke atas dan tahan lamanya hingga 5 detik. Lakukan gerakan ini 10 sampai 20 kali.

6. Gerakan kumur-kumur

Siapa sangka kumur-kumur dapat mengecilkan pipi Anda. Gerakan ini jika rutin dilakukan maka akan dapat mengecilkan pipi Anda. Cara untuk melakukan gerakan ini yaitu dengan berkumur-kumur menggunakan air hangat sebanyak 3 hingga 5 kali dalam sehari. Selain dengan air hangat bisa juga dengan berkumur menggunakan air biasa yaitu setelah gosok gigi selama 1 menit atau lakukan sebanyak 10 hingga 15 kali.

7. Gerakan memutar leher

Gerakan memutar leher selain dapat membantu mengecilkan pipi, gerakan ini juga dapat membantu menghilangkan lipatan yang ada pada dagu. Cara melakukan gerakan memutar leher ini yaitu dengan hanya memutar kepala dan leher, lakukan gerakan ini 3 hingga 5 menit.

8. Tersenyum

Tersenyum sangat banyak mempunyai dampak positif bagi kita. Lakukan senyum dengan lebar dengan posisi yang tegak, lalu seperti biasa lagi dan tersenyum lagi tahan senyuman selama 15 detik. Lakukan cara ini sebanyak 10 hingga 20 kali untuk hasil yang maksimal.

9. Meniup balon

Sebagian berpendapat jika banyak meniup balon akan membuat pipi menjadi tembem, namun ternyata meniup balon merupakan cara yang bagus dalam usaha untuk mengecilkan pipi Anda. Caranya sangat buah, Anda hanya perlu menyiapkan 1 buah balon lalu tiup balon tersebut sampai besar dan setelah itu kempeskan kembali. Lakukan gerakan meniup balon sebanyak 10 sampai 20 kali dalam satu hari. Lakukan gerakan ini secara rutin dalam seminggu.

10. Mengunyah permen karet

Permen karet selain enak ternyata memiliki fungsi lain ketika dikunyah yaitu membantu membakar kalori pada pipi. Cara melakukan ini sangat gampang kunya permen karet selama 15 menit lakukan 2 kali dalam sehari (lakukan setelah makan siang dan setelah makan malam) dan ingat permen karet yang di kunyah yang pasti bebas dari kandungan gula.

Penyebab Pipi Tembem

Sebelum ke cara mengecilkan pipi tembem, alangkah lebih baiknya Anda mengetahui penyebab pipi tembem. Berikut ini beberapa penyebab pipi Anda tembem :

  • Pola tidur yang tidak teratur, seperti kekurangan tidur bahkan terlalu banyak tidurpun menjadi penyebab pipi tembem
  • Faktor keturunan, biasanya ada juga orang yang memiliki pipi tembem karena keturunan dari sang ayah ataupun ibu
  • Makan makanan yang tidak sehat, banyak mengonsumsi makanan berlemak dan fast food itu salah satu faktor penyebab pipi kamu tembem. Jaga terus pola makanan ya, makan makanan kaya akan nutrisi.
  • Olahraga yang jarang, sudah pasti olahraga memiliki banyak manfaat buat tubuh kita makanya lakukan olahraga secara rutin agar membantu badan menjadi ideal
  • Kurang minum air putih. Melalui metabolisme tubuh, air putih dapat membuang lemak. Jadi perbanyak minum air putih ya, karena air putih sangat banyak manfaatnya bagi tubuh kita.
  • Minum alkohol dan merokok. Minum alkohol atau pun merokok dapat merusak metabolisme tubuh kita, sehingga menyebabkan pembakaran lemak tidak berjalan lancar.