Khasiat Pisang Rebus Untuk Diet

Khasiat Pisang Rebus Untuk Diet

Diet , cara menurunkan berat badan , tips diet , makanan diet , minuman diet , diet dengan cara sehat , makanan yang dapat menurunkan berat badan , hindari minuman yang mengagalkan diet , tips olahraga mengecilkan perut , Makanan Yang Efektif Membakar Lemak , Menu Diet Setelah Melahirkan , Resep Jus Diet Malam Hari , Efek Samping Diet Air Putih , Cara Membuat Detox Lemon Water , Efek Samping Green Coffee , Manfaat Senam Perut , Makanan Penambah Tenaga Sebelum Olahraga , Efek Samping Diet Booster , Khasiat Pisang Rebus Untuk Diet

Khasiat Pisang Rebus Untuk Diet

Buah pisang memang memiliki berbagai macam kandungan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh anda. Pisang dapat dibuat olahan menjadi berbagai macam diantaranya menjadi pisang goreng ataupun pisang rebus. Dalam artikel ini kami akan lebih membahas tentang pisang rebus. Tahukah anda selain memiliki rasa yang nikmat dan menjadi kegemaran oleh beberapa kalangan masyarakat ternyata pisang rebus memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan.  Sehingga pisang rebus sangat baik dikonsumsi untuk makanan atau camilan keseharian anda. Berikut ini adalah Khasiat Pisang Rebus Untuk Diet :

1. Melancarkan pencernaan

Khasiat pisang rebus untuk diet yang memiliki kandungan serat, karbohidrat serta pektin yang bisa menjalankan fungsinya dengan baik. Serat memiliki manfaat dalam melancarkan pencernaan, sedangkan karbohidrat mampu menormalkan gerak usus dan menormalkan pembuangan sampah makanan. Kemudian pektin berfungsi dalam melunakkan makanan serta menyerap kadar air dengan baik didalam tubuh.

2. Mengontrol tekanan darah

Khasiat pisang untuk diet juga memiliki kandungan kalium yang tinggi serta sodium yang rendah. Dau unsur tersebut dapat berfungsi dalam mencegah hipertensi. Khasiat pisang rebus untuk diet juga bisa menormalkan tekanan darah sehingga diet yang dilakukan bisa tergolong dalam diet yang aman tanpa memicu timbulnya penyakit lain didalam tubuh.

3. Meningkatkan energi

Cara membuat salad untuk diet juga bisa mencampurkan pisang didalamnya. Selain rasanya, khasiat pisang untuk diet juga memiliki kandungan yang akan meningkatkan energi. Karbohidrat serta kalori yang cukup untuk tubuh dimiliki oleh pisang, Sehingga anda tidak perlu cemas kehilangan energi ketika diet, karena dengan khasiat pisang rebus untuk diet dapat meningkatkan energi anda selama beraktifitas.

4. Mengontrol gula darah

Diet yang baik juga harus bisa mengontrol kandungan glukosa didalam darah. Khasiat pisang untuk diet memiliki kadar glukosa yang rendah. Sehingga pisang juga bisa dikonsumsi sebagai menu program diet untuk obesitas dengan catatan tidak secara berlebihan. Hanya sebagai syarat mengganti menu diet yang sudah membosankan.

5. Menghilangkan stres

Pisang rebus tidak akan menghilangkan kandungan nutrisi baiknya ketika dimasak. Hal ini terbukti bahwa khasiat pisang rebus untuk diet masih memiliki asam amino seperti pektin dan kalium mampu menghilangkan stres pada seseorang. Asam amino akan memicu proses produksi serotonin. Yang mana serotonin merupakan transmitter yang dapat membantu pikiran menjadi lebih tenang dan rileks.

6. Menguatkan sistem imun

Pisang memiliki kandungan nutrisi berupa karbohidrat, protein, serat, vitamin serta mineral. Nutrisi tersebut sangat dibutuhkan tubuh dalam mencerna makanan yang dikonsumsi. Selain itu, khasiat pisang rebus untuk diet juga mengandung potassium.

Yang mana potassium ini memiliki manfaat dalam menjaga kekebalan tubuh atau menguatkan sistem imun. Meskipun sedang menjalankan diet, kekebalan sistem imun harus tetap terjaga agar tidak mudah terserang penyakit.

7. Menahan nafsu makan

Karbohidrat serta serat yang dimiliki pisang selain memberikan tambahan energi serta melancarkan pencernaan, juga mampu dalam memberikan rasa kenyang lebih lama. Hal ini juga sama dengan manfaat pisang susu untuk diet yang memiliki kandungan serat didalamnya. Lamanya pencernaan serat yang masuk ke dalam tubuh, mampu memberikan rasa kenyang lebih lama. Sehingga tidak memudahkan anda untuk nyemil makanan yang anda inginkan.