Efek Samping Yoga Yang Harus Anda Ketahui

Efek Samping Yoga Yang Harus Anda Ketahui

Diet , cara menurunkan berat badan , tips diet , makanan diet , minuman diet , diet dengan cara sehat , makanan yang dapat menurunkan berat badan , hindari minuman yang mengagalkan diet , tips olahraga mengecilkan perut , Diet Tanpa Nasi Putih , Cara Minum Air Putih Yang Menurunkan BB , Makan Pizza Tanpa Takut Gemuk , Manfaat Tepung Beras , Hindari Makanan Yang Membuat BB Melonjak , Makanan Ringan Anti Gemuk , Tips Langsing Alami , Minuman Jus Diet Detox , Cara Kurus Dengan Cepat Tanpa Obat , Manfaat Sit Up untuk Otot dan Tubuh , Manfaat Buah Plum Untuk Diet , Diet dengan Air Jahe , Efek Samping Pilates , Efek Samping Yoga Yang Harus Anda Ketahui , Efek Samping Dan Bahaya Plank , Cara Menjaga Berat Badan Tetap Fit , Sayuran Pengganti Nasi

Efek Samping Yoga Yang Harus Anda Ketahui

Yoga adalah aktivitas olah tubuh dan pikiran yang fokus pada kekuatan, fleksibilitas dan pernapasan untuk meningkatkan kualitas mental dan fisik. Postur atau rangkaian gerakan dan pernapasan adalah dua komponen utama yoga. Memang yoga benar dapat membuat tubuh anda menjadi bugar dan sehat , tetapi tahukah anda , yoga juga mempunyai efek sampingnya lho , seperti berikut ini kami akan memberikan anda apasaja Efek Samping Yoga Yang Harus Anda Ketahui :

  1. Kepala Pusing

Berlatih yoga setiap hari akan sangat menguras tenaga dan waktu Anda. Ketika badan Anda terasa lelah maka Anda akan malas mengisi perut padahal Anda sedang lapar. Jika hal ini berlanjut maka Anda akan dengan mudah merasakan pusing di kepala padahal kegiatan Anda tidak terlalu banyak.

2. Pengelihatan Terganggu

Ketika Anda berlatih yoga maka Anda akan di dampingi oleh instruktur khusus yang sudah terlatih agar bisa memperkecil cidera. Karena gerakan yoga yang salah dan tidak sesuai aturan bisa menyebabkan pengelihatan Anda menjadi terganggu bahkan bisa menyebabkan kebutaan.

3. Tubuh Terasa Letih

Setiap olahraga tentu punya aturannya sendiri salah satunya adalah yoga. Jika Anda mematuhi aturan yang ada di yoga maka Anda akan mendapatkan banyak manfaatnya tetapi jika Anda tidak mengindahkan aturan di dalamnya maka Anda akan mendapatkan efek sampingnya salah satunya adalah badan terasa sangat letih.

4. Tekanan Darah Naik

Di dalam yoga ada gerakan yang mengharuskan penggunanya untuk memposisikan kepala di bawah dan kaki di atas. Melakukan pose ini dalam waktu yang lama akan memicu darah naik ke kepala sehingga jika Anda tidak berhati-hati ketika sedang yoga maka Anda bisa terserang penyakit darah tinggi.

5. Cidera Tulang Belakang

Yoga bisa memperbaiki postur tubuh Anda karena salah satu gerakan di dalam yoga membuat tulang Anda merenggang. Namun jika Anda melakukan gerakan yoga secara asal maka tulang belakang Anda akan mengalami cidera karena penarikan tubuh yang tidak sesuai tempatnya.

6. Cidera Pada Otot Vital

Kasus paling banyak yang di laporkan dari olahraga yoga adalah cidera pada otot vital. Hal ini di karenakan Anda tidak cukup melakukan pemanasan sehingga ketika sudah melakukan olahraga yoga maka otot Anda mengalami cidera.