Diet Golongan Darah B

Diet Golongan Darah B

Diet , cara menurunkan berat badan , tips diet , makanan diet , minuman diet , diet dengan cara sehat , makanan yang dapat menurunkan berat badan , hindari minuman yang mengagalkan diet , tips olahraga mengecilkan perut , Macam Push Up Yang Melangsingkan , Manfaat Sit Up untuk Otot dan Tubuh Ideal , Cemilan Untuk Diet Debm , Khasiat Quaker Oat Untuk Diet , Efek Samping Diet Apel , Cara Diet Dengan Ubi Kayu , Makanan Sehat untuk Diet Kolesterol , Khasiat Kentang Rebus Untuk Diet , Khasiat Tahu Rebus Untuk Diet , Khasiat Roti Tawar Untuk Diet , Manfaat Diet Militer Bagi Kesehatan , Program Diet Untuk Obesitas , Efek Samping Diet Dengan Herbalife , Daftar Susu Penurun Berat Badan Paling Cepat , Jus Sayur Untuk Diet Sehat , Khasiat Sawi Untuk Diet , Resep Salad Sayur Untuk Diet , Bahaya Gorengan Untuk Diet , Khasiat Lada Hitam Untuk Diet , Diet Kentang Rebus , Manfaat Push Up Sebelum Tidur , Gerakan Mengecilkan Perut dan Pinggang , Diet Rendah Lemak , Cara Diet Dengan Daun Seledri , Efek Samping Obat Pelangsing , Diet Matahari , Bahaya Tidur Setelah Makan Bagi Kesehatan , Bahaya Diet Tinggi Protein , Kesalahan Dalam Diet , Cara Diet Ketika Hamil , Cara Diet GM Yang Benar , Pantangan Diet Mayo , Manfaat Bengkoang Untuk Diet , Cara Menahan Nafsu Makan Saat Diet , Diet Coklat , Cara Diet Dengan Susu Kedelai , Diet Yang Ampuh Menurunkan Berat Badan , Diet Golongan Darah AB , Diet Golongan Darah B , Cara Diet Penderita Maag

Diet Golongan Darah B

Berbagai macam cara dilakukan seseorang demi menjaga berat badannya agar tetap ideal. Banyak informasi yang beredar mengatakan bahwa, cara untuk menurunkan berat badan adalah melalui diet golongan darah.

Golongan darah terdiri dari beberapa macam dan setiap orang dengan jenis golongan darah tertentu memiliki karakteristik tubuh yang berbeda-beda, salah satunya adalah mereka yang berdarah B.

Golongan darah B merupakan golongan darah universal. Mengenai diet golongan darah B, pada dasarnya golongan darah ini tidak memiliki masalah soal makanan yang dimakan karena golongan darah ini boleh mengonsumsi apa saja.

Selain itu, golongan darah ini juga tidak termasuk jenis darah yang langka serta banyak pantangan. Berikut ini kami akan membahas mengenai Diet Golongan Darah B :

1. Sarapan Pagi

Untu menu sarapan pagi, sebaiknya konsumsi sepotong kue gandum dengan slai buah dan juga secangkir teh hijau atau bisa juga dengan di kombinasikan dengan susu sapi murni.

2. Makan Siang

Menu makan siang yang cocok untuk anda yang bergolongan darah B yaitu dengan sepiring nasi putih dengan sayur sup kembang kol. atau anda juga bisa dengan sepiring nasi putih dan juga semur daging. Jus wortel adalah minuman yang pas untuk dikonsumsi saat waktu luang.

3. Makan Malam 

Anda bisa mengkonsumsi kentang goreng tanpa saus dan juga ikan mas atau ikan tuna untuk menjadi menu makan malam anda. Anda juga bisa mengkombinasikan dengan teh hijau hangat.

Makanan yang Diperbolehkan Untuk Golongan Darah B

Golongan darah B adalah kebalikan dari golongan darah A. Mereka diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan dengan protein nabati maupun protein hewani dalam jumlah yang besar. Namun mereka dianjurkan pula untuk mengkonsumsi sayuran yang mengandung zat magnesium.

1. Daging
2. Ikan Laut
3. Sayur-Sayuran
4. Buah-Buahan
5. Kacang-Kacangan
6. Rempah-Rempah
7. Olahan Susu

Makanan yang Tidak Diperbolehkan Untuk Golongan Darah B

1. Daging

Memang daging sangat dianjurkan untuk dikonsumsi orang dengan golongan darah B. Namun ada jenis daging yang tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi orang dengan golongan darah B seperti daging ayam, daging bebek, dan daging angsa, daging kuda, dan juga daging babi. Orang dengan golongan darah B tidak diperbolehkan mengkonsumsi daging ayam karena dalam daging ayam sedikit sekali mengandung lemak namun tinggi kandungan lektin yang dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh orang dengan golongan darah B.

2. Olahan Susu

Olahan susu memang baik untuk tubuh, namun untuk seseorang dengan golongan darah B tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi beberapa olahan susu karena dapat merusak gula alami dalam tubuh. Seperti es krim, snack rasa keju dan juga keju biru.

3. Makanan Laut

Selain makanan yang dianjurkan, ternyata orang dengan golongan darah B tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi beberapa jenis makanan laut seperti udang, kepiting, kerang, lobster, ikan teri, gurita, kura-kura, siput, dan belut. Karena semua makanan yang berasal dari laut susah untuk dicerna dan apabila seseorang mempunyai alergi, makanan laut juga dapat menyebabkan alergi yang akut.

4. Jenis Minyak 

Jenis minyak yang dapat dikonsumsi oleh orang dengan golongan darah B adalah minyak zaitun. Namun ada beberapa jenis minyak yang tidak diperbolehkan untuk orang dengan golongan darah B seperti minyak kacang tanah, minyak biji bunga matahari, minyak wijen, dan juga minyak sawit. Beberapa minyak yang tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi ini mengandung lektin yang dapat merusak sistem pencernaan dalam tubuh orang yang bergolongan darah B.

5. Sayur-Sayuran 

Sayur-sayuran tidak diragukan lagi manfaatnya, namun untuk orang dengan golongan darah B dilarang untuk mengkonsumsi beberapa jenis sayuran seperti tomat, labu, lobak, kubis, dan jagung. Karena beberapa jenis makanan ini mengandung lektin yang merusak sistem pencernaan dan dapat menimbulkan zat insulin menjadi tidak seimbang.

6. Buah-Buahan 

Beberapa jenis buah yang tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi orang dengan golongan darah B adalah alpukat, delima, pir, kesemek, belimbing, dan kelapa. Karena beberapa jenis buah ini dapat mengganggu sistem pencernaan seperti mual, sembelit dan begah.

Olahraga yang Sesuai Untuk Golongan Darah B

1. Mendaki Gunung 

Mendaki gunung merupakan kegiatan olahraga di alam bebas untuk melatih otot-otot dalam tubuh. Anda bisa melakukan pendakian gunung Lawu, gunung Semeru, gunung Mahameru, gunung Rinjani, dan gunung tinggi di Indonesia. Manfaat yang kita dapat saat mendaki gunung adalah :

  • Meningkatkan kinerja jantung
  • Meningkatkan kinerja paru-paru
  • Memperkuat otot-otot kaki
  • Menjaga daya tahan tubuh dari radikal bebas
  • Menjaga stamina
  • Mendekatkan diri pada alam
  • Menurunkan berat badan

2. Bersepeda 

Bersepeda merupakan olahraga yang cocok untuk orang dengan golongan darah B yang sedang dalam program diet. Bersepeda baik dilakukan setiap hari pada pagi hari cukup dengan 20 menit saja. Bersepeda dapat membakar kalori dalam tubuh. Manfaat saat kita melakukan olahraga bersepeda adalah :

  • Menyehatkan dan memperlancar kinerja jantung
  • Mengencangkan otot-otot pada tubuh terutama kaki
  • Mengatur pernafasan
  • Tidak mudah terserang penyakit
  • Mencegah penyakit kanker
  • Menurunkan berat badan
  • Menyeimbangkan sistem metabolisme

Diet sesuai dengan golongan darah memang dipercaya ampuh menurunkan berat badan, namun dalam melakukannya memiliki beberapa pantangan yang harus dihindari, maka lakukanlah program diet anda secara benar dan teratur agar menghasilkan hasil yang memuaskan. Selamat mencoba diet dengan golongan darah B.