3 Resep Diet Keto Yang Sederhana

Diet , cara menurunkan berat badan , tips diet , makanan diet , minuman diet , diet dengan cara sehat , makanan yang dapat menurunkan berat badan , hindari minuman yang mengagalkan diet , tips olahraga mengecilkan perut , Obat Diet Alami Buatan Sendiri , Cara Diet Sehat & Alami Yang Wajib Kamu Tahu , Cara Tepat Lakukan Diet OCD , Resep Masakan Diet Keto , Eskrim Vegan Rendah Kalori , Diet Artis Korea , Makanan Yang Menurunkan BB Dalam 7 Hari , Makanan Menurunkan Berat Badan Secara Cepat , Makanan Yang Dapat Membuat Perutmu Rata , Resep Masakan Diet Mayo 13 Hari , Cara Diet Kardashian , 7 Hari Menu Diet DEBM , Resep Diet Turun 10Kg Dalam Seminggu , Olahraga Mengecilkan Payudara , Resep Diet Omelet Mashed Brocolli , Olahraga Mengecilkan Pinggang , Makanan Diet Yang Mengenyangkan , Minuman Yang Menurunkan Berat Badan , Hal Penyebab Berat Badan Naik , 3 Resep Diet Keto Yang Sederhana

3 Resep Diet Keto Yang Sederhana

Diet , cara menurunkan berat badan , tips diet , makanan diet , minuman diet , diet dengan cara sehat , makanan yang dapat menurunkan berat badan , hindari minuman yang mengagalkan diet , tips olahraga mengecilkan perut , Obat Diet Alami Buatan Sendiri , Cara Diet Sehat & Alami Yang Wajib Kamu Tahu , Cara Tepat Lakukan Diet OCD , Resep Masakan Diet Keto , Eskrim Vegan Rendah Kalori , Diet Artis Korea , Makanan Yang Menurunkan BB Dalam 7 Hari , Makanan Menurunkan Berat Badan Secara Cepat , Makanan Yang Dapat Membuat Perutmu Rata , Resep Masakan Diet Mayo 13 Hari , Cara Diet Kardashian , 7 Hari Menu Diet DEBM , Resep Diet Turun 10Kg Dalam Seminggu , Olahraga Mengecilkan Payudara , Resep Diet Omelet Mashed Brocolli , Olahraga Mengecilkan Pinggang , Makanan Diet Yang Mengenyangkan , Minuman Yang Menurunkan Berat Badan , Hal Penyebab Berat Badan Naik , 3 Resep Diet Keto Yang Sederhana

3 Resep Diet Keto Yang Sederhana

3 Resep Diet Keto Yang Sederhana

1. Pancake blueberry dan whip cream

Kandungan gizi: 83% lemak, 12% protein, 4% karbohidrat

Bahan-bahan:

  • 1 butir telur
  • 1 ¾ keju
  • ¼ sdm bubuk psyllium husk
  • 1 sdm minyak kelapa

Toping:

  • 2 sdm raspberry, blueberry, atau stroberi
  • 4 sdm whip cream

Cara membuat:

  1. Campurkan semua bahan ke dalam mangkuk dan aduk rata. Biarkan selama 5 menit.
  2. Panaskan minyak kelapa ke dalam wajan. Tuangkan adonan pancake dan masak dengan api sedang selama 3-4 menit di setiap sisinya. Bolak-balik agar tidak gosong.
  3. Sajikan dengan blueberry atau buah berry lainnya.

2. Bubur kelapa

Kandungan gizi: 89% lemak, 8% protein, 3% karbohidrat

Bahan-bahan:

  • 1 sdm mentega
  • 1 butir telur
  • 1 sdm tepung kelapa
  • 1 sdt bubuk psyllium husk
  • 4 sdm krim kelapa
  • Sejumput garam

Cara membuat:

  1. Campurkan bahan-bahan dalam panci dengan api kecil. Aduk sampai mendapatkan tekstur yang diinginkan.
  2. Sajikan dengan santan atau krim. Anda juga bisa menambahkan toping buah beri di atasnya.

3. Chocolate latte

Kandungan gizi: 87% lemak, 12% protein, 1% karbohidrat

Bahan-bahan:

  • ½ sdm bubuk kakao (cokelat)
  • 1 butir telur
  • 1 sdm minyak kelapa
  • ¾ gelas air hangat
  • ½  jumput ekstrak vanili

Cara membuat:

Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan. Sajikan hangat-hangat.