Olahraga Yang Efektif Mengecilkan Paha Paha dan perut jadi bagian tubuh yang sering terlihat besar. Hal ini membuat wanita merasa kurang nyaman. Tapi jangan khawatir, kamu bisa mengecilkannya dengan olahraga. Salah satu indikator langsing untuk para wanita adalah memiliki paha, betis,… Continue Reading
Tips Menjalani Diet Saat Puasa Takut gendut setelah Ramadan? Jangan khawatir, ikuti cara diet saat puasa yang aman dan sehat. Cara ini perlu diketahui karena tidak jarang berat badan malah naik saat puasa akibat porsi makan yang berlebihan, terutama saat… Continue Reading
Tips Olahraga Jika Malas Ngegym Salah satu tantangan fitnes terberat yang dihadapi pemula adalah menjaga konsistensi dan disiplin untuk rutin olah fisik. Memang bisa dibilang sangat sulit untuk menjaga semangat agar selalu tinggi ketika fitness. Seringkali karena kelelahan, badan terasa… Continue Reading
Resep Makanan Manis Yang Aman Saat Diet Resep Makanan Manis Yang Aman Saat Diet : 1. Cheesecake labu Bahan membuat crust: 1 1/2 c. tepung almond 1/4 c. tepung kelapa 2 sdm. Saringan pasir 1/2 sdt. kayu manis 1/4 sdt.… Continue Reading
Manfaat Dari Olahraga TRX Dari sekian banyak jenis olahraga yang sedang populer saat ini, olahraga TRX mungkin bisa Anda jadi pilihan untuk melatih kekuatan otot. TRX merupakan kepanjangan dari total body resistance exercise. Olahraga TRX pada awalnya dirancang untuk tentara militer Amerika… Continue Reading