Cara Menurunkan BB Untuk Lansia Menurunkan berat badan bisa jadi salah satu cara untuk menurunkan risiko atau keparahan penyakit. Contohnya saja risiko patah tulang karena penyakit osteoporosis lebih bisa dicegah jika berat badan tidak berlebih. Namun, jika Anda mempunyai berat badan berlebih… Continue Reading
Makanan Yang Mempercepat Metabolisme Memahami cara kerja metabolisme tubuh merupakan salah satu kunci untuk menurunkan berat badan. Sebab, hal ini merupakan cara tubuh kita mengubah makanan menjadi energi yang membuat kita bergerak dan beraktivitas. Semakin cepat metabolisme tubuh berputar, semakin… Continue Reading
Keuntungan Olahraga Tinju Bosan dengan nge-gym, lari, renang, atau olahraga yang itu-itu saja? Kamu bisa kok mencoba olahraga baru yang enggak kalau seru dan menyehatkan seperti boxing. Jangan salah lho, boxing menyimpan banyak keistimewaan bagi kesehatan fisik dan psikis. Nah, berikut Keuntungan Olahraga… Continue Reading
Makanan yang Dilarang Saat Diet Tak hanya sekadar olahraga, jenis makanan yang dikonsumsi pun harus diperhatikan selama program diet. Sebab, tak jarang diet ketat yang sedang dilakukan justru gagal karena pilihan makanan yang tidak tepat. Bahkan, sebagian besar orang sering terkecoh… Continue Reading
Tren Diet Sehat 2019 Setiap tahunnya akan ada berbagai jenis diet baru atau diet lama yang trennya berlanjut. Hampir semua tren diet 2019 yang muncul akan memberikan klaim keberhasilan yang bervariasi. Tugas kita saat ini adalah memahami semua jenis diet… Continue Reading
Daftar Makanan Diet Bebas Gula Siapa bilang makanan tanpa gula itu tidak enak rasanya? Nyatanya makanan tanpa gula juga bisa dinikmati dan jauh lebih sehat. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan untuk membatasi gula hanya sekitar 1-2 sendok teh saja setiap… Continue Reading
Buah Yang Berbahaya Untuk Diet Sehat Ingin mendapatkan berat badan ideal yang diidamkan? Tahukah Anda bahwa ada beberapa jenis buah untuk diet yang dapat membantu melangsingkan tubuh dengan cepat dan tanpa efek samping ketimbang obat-obatan. Dalam memilih program diet sehat,… Continue Reading
Makanan Bebas Gluten Untuk Diet Gluten adalah protein yang ditemukan pada tepung dan beberapa jenis gandum lain. Makanan yang tertulis “gluten free” dikhususkan untuk orang-orang yang intoleran terhadap gluten. Orang-orang yang mengalami intoleransi gluten akan menghasilkan respon kekebalan tubuh yang… Continue Reading
Buah Rendah Gula Untuk Diet Jika selama ini kebanyakan orang beranggapan buah adalah makanan yang paling sehat untuk diet, nyatanya tidak selalu begitu. Pasalnya ada beberapa jenis buah yang mengandung kadar gula tinggi. Alih-alih untuk menurunkan berat badan atau mengontrol… Continue Reading
Makanan Berbuka Puasa Untuk Diet Puasa bisa menjadi kesempatan Anda untuk menurunkan berat badan alias diet. Diet saat puasa adalah waktu yang tepat, karena makan yang hanya dibatasi sebanyak dua kali per hari (yaitu waktu buka puasa dan sahur) dapat… Continue Reading