Sayuran Pengganti Nasi Karbohidrat adalah satu dari tiga komponen penting dalam kebutuhan makro nutrisi tubuh kita bersama dengan lemak dan protein. Kekurangan dapat menyebabkan kita jadi lemas dan bila kelebihan dapat menyebabkan kegemukan atau obesitas. Untuk itu kita harus mengatur… Continue Reading
Cara Menjaga Berat Badan Tetap Fit Apakah Anda orang yang berat badannya mudah naik? Apakah Anda orang hobi makan atau senang ngemil? Ketika Anda mudah merasa lapar atau memang hobi makan, ada kekhawatiran berat badan akan naik. Anda pun bertanya-tanya, adakah tips… Continue Reading
Efek Samping Dan Bahaya Plank Plank adalah salah satu bentuk olahraga yang bisa Anda lakukan untuk memperkuat otot inti tubuh. Gerakan plank membantu membentuk otot di sekitar perut dan pinggang, serta memperbaiki postur tubuh secara keseluruhan. Selain dapat membantu anda membentuk otot perut… Continue Reading
Efek Samping Yoga Yang Harus Anda Ketahui Yoga adalah aktivitas olah tubuh dan pikiran yang fokus pada kekuatan, fleksibilitas dan pernapasan untuk meningkatkan kualitas mental dan fisik. Postur atau rangkaian gerakan dan pernapasan adalah dua komponen utama yoga. Memang yoga benar dapat… Continue Reading
Efek Samping Pilates Pilates adalah versi kontemporer dari yoga. Awal mula pilates dikembangkan sekitar abad 20-an oleh seorang atlit, Joseph Pilates, di Jerman. Ia menciptakan serangkaian latihan fisik sebagai bentuk rehabilitasi dan penguatan, dengan memfokuskan pada pengendalian otot inti postural. Nah bagi anda penggemar… Continue Reading
Diet Dengan Air Jahe Jahe (Zingiber officinale), adalah tanaman rimpang yang sangat populer sebagai rempah-rempah dan bahan obat. Rimpangnya berbentuk jemari yang menggembung di ruas-ruas tengah. Rasa dominan pedas disebabkan senyawa keton bernama zingeron. Selain dibuat sebagai bumbu dapur , air… Continue Reading
Manfaat Sit Up untuk Otot dan Tubuh Sit up merupakan salah satu jenis latihan olahraga yang melatih beragam otot. Tidak hanya otot perut, namun juga otot dada, panggul, pinggang bagian bawah dan leher. Latihan ini membantu melatih kekuatan otot-otot tersebut, sehingga menjadi… Continue Reading
Manfaat Buah Plum Untuk Diet Buah plum ada yang berwarna merah atau ungu. Buah yang dikonsumsi dalam bentuk buah segar, jus, atau yang dikeringkan, ternyata banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Vitamin (vit.C, berbagai jenis vit. B, vit. K), mineral (kalsium,… Continue Reading
Cara Kurus Dengan Cepat Tanpa Obat Cara Diet Cepat Kurus harus anda perhatikan agar mendapatkan berat badan yang ideal dalam waktu yang cepat. Sekarang ini semakin maju teknologi yang berkembang pesat bahkan hingga ke pelosok negeri mau tak mau memaksa… Continue Reading
Minuman Jus Diet Detox Mungkin setiap orang yang sedang melakukan program diet berpikiran hanya dengan cara berolahraga agar dapat menurunkan berat badan. Namun beda halnya ternyata sayuran atau buah-buahan juga dapat di jadikan sebagai sasaran menu sehari-hari bagi orang yang… Continue Reading