Bahaya Diet Ekstrim Yang Mematikan

Bahaya Diet Ekstrim Yang Mematikan Memiliki tubuh langsing sering kali menjadi dambaan kaum wanita. Namun, jangan sampai salah langkah dengan mengadopsi berbagai diet ekstrim yang justru berisiko mengganggu kesehatan Anda. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menyingkirkan kelebihan lemak di… Continue Reading

Diet Garam

Diet Garam Garam dapur adalah sejenis mineral yang dapat membuat rasa asin. Biasanya garam dapur yang tersedia secara umum adalah Natrium klorida (NaCl) yang dihasilkan oleh air laut. Garam dalam bentuk alaminya adalah mineral kristal yang dikenal sebagai batu garam atau halite. Garam sangat diperlukan… Continue Reading

Cara Diet Dengan Yoghurt

Cara Diet Dengan Yoghurt Yoghurt atau yogurt, adalah susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri. Yoghurt dapat dibuat dari susu apa saja, termasuk sari kacang kedelai. Produksi modern saat ini didominasi susu sapi. Fermentasi gula susu (laktosa) menghasilkan asam laktat yang berperan dalam protein susu untuk menghasilkan tekstur seperti gel dan aroma unik… Continue Reading

Khasiat Gandum Untuk Diet

Khasiat Gandum Untuk Diet Gandum (Triticum spp.) adalah sekelompok tanaman serealia dari suku padi-padian yang kaya akan karbohidrat. Gandum biasanya digunakan untuk memproduksi tepung terigu, pakan ternak, ataupun difermentasi untuk menghasilkan alkohol. Pada umumnya, biji gandum (kernel) berbentuk opal dengan panjang 6–8 mm dan diameter 2–3 mm. Seperti jenis serealia lainnya, gandum memiliki tekstur yang… Continue Reading

Khasiat Yakult Untuk Diet

Khasiat Yakult Untuk Diet Pastinya anda pernah mendengar istilah Yakult kan? Iklan dari produk ini sering muncul di televisi dengan sarannya yang selalu meminta kita untuk meminumnya sebanyak dua botol setiap harinya. Produk yang berasal dari negeri matahari terbit ini… Continue Reading

Manfaat Senam Aerobik Bagi Wanita

Manfaat Senam Aerobik Bagi Wanita Senam aerobik merupakan salah satu olahraga yang paling diminati wanita. Senam ini memang cukup mengasyikkan dan sangat efektif untuk membuat kita berkeringat. Terlebih lagi, di balik gerakan-gerakn lincah dan dinamis itu, senam aerobik ternyata memiliki… Continue Reading

Manfaat Yoga Untuk Diet

Manfaat Yoga Untuk Diet Manfaat yoga untuk kesehatan fisik sudah tidak perlu diragukan lagi — dari meningkatkan fleksibilitas  dan keseimbangan tubuh, melancarkan pernapasan, sampai menguatkan otot-otot tubuh. Yoga juga dapat merileksasikan pikiran dan mengasah fokus mental Anda. Lantas, seberapa efektif melakukan yoga untuk menurunkan berat badan?.… Continue Reading

Manfaat Push Up Bagi Wanita

Manfaat Push Up Bagi Wanita Dari sekian banyak gerakan olahraga yang berfungsi untuk melatih otot tubuh, push up sering kali jadi gerakan yang direkomendasikan. Bukan tanpa alasan, karena gerakan ini dianggap mampu melatih otot tubuh dari tangan maupun perut, hingga memperkuat… Continue Reading

Cara Melakukan Wall Sit yang Benar

Cara Melakukan Wall Sit yang Benar Latihan interval merupakan olahraga yang paling mudah dan efektif untuk menjaga kebugaran tubuh. Brett Klika dan Chris Jordan memperkenalkan “7 Minute Workout” pada Mei 2013. Tim peneliti dari The Human Performance Institute di Orlando, Fla., menjabarkan… Continue Reading

Cara Diet Ibu Menyusui

Cara Diet Ibu Menyusui Lepas dari kehamilan, banyak ibu yang tidak nyaman dengan bentuk badannya yang lebih besar daripada sebelum hamil. Oleh karena itu, kemudian banyak ibu yang berusaha untuk menurunkan berat badan saat menyusui. Padahal, nutrisi yang diperlukan oleh… Continue Reading