Snack Rendah Kalori Untuk Diet

Diet , cara menurunkan berat badan , tips diet , makanan diet , minuman diet , diet dengan cara sehat , makanan yang dapat menurunkan berat badan , hindari minuman yang mengagalkan diet , tips olahraga mengecilkan perut , Obat Diet Alami Buatan Sendiri , Cara Diet Sehat & Alami Yang Wajib Kamu Tahu , Cara Tepat Lakukan Diet OCD , Resep Masakan Diet Keto , Eskrim Vegan Rendah Kalori , Diet Artis Korea , Makanan Yang Menurunkan BB Dalam 7 Hari , Makanan Menurunkan Berat Badan Secara Cepat , Makanan Yang Dapat Membuat Perutmu Rata , Resep Masakan Diet Mayo 13 Hari , Cara Diet Kardashian , 7 Hari Menu Diet DEBM , Snack Rendah Kalori Yang Aman Untuk Diet

Snack Rendah Kalori Untuk Diet

Diet , cara menurunkan berat badan , tips diet , makanan diet , minuman diet , diet dengan cara sehat , makanan yang dapat menurunkan berat badan , hindari minuman yang mengagalkan diet , tips olahraga mengecilkan perut , Obat Diet Alami Buatan Sendiri , Cara Diet Sehat & Alami Yang Wajib Kamu Tahu , Cara Tepat Lakukan Diet OCD , Resep Masakan Diet Keto , Eskrim Vegan Rendah Kalori , Diet Artis Korea , Makanan Yang Menurunkan BB Dalam 7 Hari , Makanan Menurunkan Berat Badan Secara Cepat , Makanan Yang Dapat Membuat Perutmu Rata , Resep Masakan Diet Mayo 13 Hari , Cara Diet Kardashian , 7 Hari Menu Diet DEBM , Snack Rendah Kalori Yang Aman Untuk Diet

Snack Rendah Kalori Yang Aman Untuk Diet

Camilan di sela-sela jam makan besar adalah kesempatan penting untuk memasok energi tambahan. Ini adalah waktu yang pas untuk membentengi diri Anda agar tidak terlalu kelaparan dan makan berlebihan di jam makan besar berikutnya. Tapi, meskipun demikian, Anda harus menggunakan kesempatan ini dengan cerdas. Pilih camilan yang tepat untuk Anda – rendah kalori namun kaya nutrisi dan dapat menekan rasa lapar. Berikut kami akan memberikan anda tips diet dengan Snack Rendah Kalori Yang Aman Untuk Diet :

1. Oatmeal

Oatmeal adalah salah satu snack yang cukup populer disantap sebagai snack saat sedang berdiet. Oatmeal ini memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga sangat mudah dicerna oleh tubuh dan memberikan efek kenyang yang cukup lama. Cocok sekali untuk meredam nafsu makan saat sedang berdiet.

Sebagai snack, anda bisa menyantap oatmeal dalam mangkuk kecil dengan tambahan madu dan potongan buah segar. Semangkuk kecil snack oatmeal dengan buah ini hanya mengandung sekitar 190 kalori, lho.

2. Energy bar

Dari namanya saja, kita sudah bisa tahu kalau snack satu ini berisi kalori sebagai “suntikan” energi. Walaupun terkesan penuh kalori, energy bar ini sebenarnya maksimal hanya mengandung sekitar 200 kalori saja. Energy bar ini sangatlah praktis dan pastinya bisa anda bawa ke mana-mana. Bahkan bisa disantap sebagai pengganti sarapan kalau sedang buru-buru.

Di Indonesia, energy bar sudah banyak dijual di supermarket dan minimarket. Harganya murah dan kandungannya hanya sekitar 90 sampai 130 kalori saja.

3. Dark chocolate

Saat sedang dalam program diet, cokelat bukanlah makanan yang perlu anda hindari. Cokelat dengan jenis dark chocolate justru sangat cocok untuk dimakan sebagai snack di sore hari.

Dalam setiap porsinya, kurang lebih 30 gram, dark chocolate memiliki sekitar 170 sampai 200 kandungan kalori. Dan jika ingin menyantapnya sebagai snack sore, pilihlah dark chocolatedengan kandungan kokoa minimal 70%, ya.

4. Telur rebus (hard-boiled egg)

Sedang berdiet tapi ingin makan yang gurih-gurih? Menyantap telur rebus adalah solusinya. Telur rebus yang matang atau hard-boiled egg ini dapat menahan rasa kenyang untuk waktu yang cukup lama. Selain itu, kandungan protein di dalamnya juga dapat menjaga massa otot sehingga memudahkan proses pembakaran lemak.

Setiap butirnya, telur rebus memiliki sekitar 73 kalori. Jadi, masih sangat aman jika anda ingin menyantap 2 butir sekaligus sebagai snack sore.

5. Popcorn

Menonton TV atau film sambil memakan popcorn sebagai camilan bukanlah aktivitas yang perlu anda takutkan lagi saat sedang berdiet. Dalam 1 mangkuk popcorn, hanya ada sekitar 31 kalori yang akan terserap oleh tubuh anda. Sangat kecil dan aman untuk disantap sebagai snack sehari-hari. Tapi, jangan ditambahkan mentega atau saus keju, ya!

6. Plain Yogurt

Yogurt sudah dikenal sebagai snack yang aman untuk program diet, terutama yang tanpa rasa atau plain. Setiap 1 cup-nya, plain yogurt mengandung sekitar 113 kalori. Plain yogurt ini bisa dengan mudah anda temui di supermarket dan minimarket terdekat. Harganya juga cukup terjangkau.

Sebagai variasi, anda bisa menambahkan potongan buah-buahan, seperti strawberry atau pisang ke dalam plain yogurt anda. Dijamin akan membuat rasanya semakin nikmat.

7. Kacang panggang kemasan

Almond merupakan jenis kacang yang cukup populer untuk dijadikan snack diet. Namun, kacang almond ini terbilang sulit untuk ditemukan sehari-hari karena belum banyak tempat terjangkau yang menjualnya.

Jika ingin menjadikan kacang sebagai snack diet, anda dapat menggantinya dengan kacang panggang kemasan yang banyak dijual di minimarket dengan harga yang ramah di kantong. Kalorinya memang sedikit lebih tinggi, yaitu 150 kalori. Tapi jumlah ini masih tetap aman kok untuk program diet anda.