Smoothies Untuk Diet Keto

Smoothies Untuk Diet Keto

Image result for smoothies

Banyak cara untuk mendapatkan berat badan idel dan tubuh impian. Salah satu kini sedang jadi tren adalah diet ketogenik, yaitu pola makan yang didominasi protein dan serat dan hanya sedikit sumber karbohidrat.

Termasuk menghindari nasi, gula, mi, dan tepung-tepungan. Menu andalan diet ketogenik adalah daging merah, ayam dan ikan yang sangat kaya akan protein dan lemak. Nah, sebenarnya ada banyak makanan lainnya yang menjadi sumber lemak sehat.Kalau makan ikan dan daging merah setiap hari, kamu mungkin merasa bosan. Tetapi, sebenarnya ada banyak makanan lainnya yang menjadi sumber lemak sehat.

Bagi kamu tidak punya banyak waktu untuk mempersiapkan banyak makanan termasuk camilan sehat yang keto friendly, cobalah smoothies yang kaya akan lemak sehat. Nah berikut ini kami akan memberikan anda apasaja Smoothies Untuk Diet Keto yang menyehatkan .

Susu Almond dan Avokad

Buat kamu yang craving jus buah tetapi sedang menjalani diet keto, kamu bisa memilih avokad yang mengandung banyak lemak sehat. Untuk menambah kadar lemak sehat, kamu bisa menggunakan susu almon yang juga mengandung banyak lemak. Tambahkan stroberi untuk rasa yang lebih variatif dan lezat.

Strawberry Smoothie

Kadang, tulis Women’s Health Magaazine, kamu tidak perlu fokus pada kandungan lemka sehat saja. Kamu juga bisa mencari varian yang lebih beragam. Tapi, harus rendah lemak. Kamu bisa membuat strawberry smoothie yang bahannya tidak banyak. Kamu cuma butuh buah stroberi dan susu rendah lemak serta kalori.

Chocolate Peanut Butter

Selain avokad, masih ada makanan lezat lainnya yang termasuk dalam daftar sumber lemak sehat. Seperti selai kacang. Kamu bisa membeli selai kacang tanpa gula. Ini sangat penting, karena kebanyakan selai kacang kemasan mengandung banyak gula atau pemanis buatan. Kemudian, tambahkan cokelat hitam bubuk dan buah avokad untuk menambah rasa manis yang alami. Selamat mencoba dan semangat menjalani diet keto, ya. Semoga informasi yang kami berikan dapat mudah dimengerti dan dapat bermanfaat untuk anda .