Olahraga Yang Dapat Meninggikan Badan

Olahraga Yang Dapat Meninggikan Badan

Olahraga peninggi badan adalah solusi untuk kamu yang tidak percaya diri dengan tinggi badan. Banyak orang menginginkan tinggi badan yang ideal namun mereka enggan untuk berolahrga. Pasalnya, kebanyakan orang kesulitan untuk mengalokasikan waktunya karena kesibukan di kantor.

Namun, ada beberapa jenis olahraga meninggikan badan di rumah sehingga kamu tidak perlu untuk pergi keluar. Berikut ini DietBenar akan memberikan beberapa gerakan Olahraga Yang Dapat Meninggikan Badan, untuk itu simak ulasannya dibawah ini.

1. Naik sepeda

7 Olahraga Ini Bisa Bikin Badan Kamu Lebih Tinggi Dalam Seminggu

Salah satu cara untuk menaikkan tinggi tubuh adalah dengan mengendarai sepeda. Atur jok sepeda kamu lebih tinggi dari biasanya, gunanya supaya kamu harus meregangkan kaki saat mengayuh pedal sepeda. Tapi, jangan terlalu tinggi ya Bela, karena ini bisa merusak persendian kaki kamu.

2. Bertahan pada tiang

7 Olahraga Ini Bisa Bikin Badan Kamu Lebih Tinggi Dalam Seminggu

Latihan ini merupakan latihan termudah di antara yang lain. Kamu hanya perlu berpegangan di tiang dan bertahan selama mungkin yang kamu bisa. Jika dilakukan secara rutin, latihan bisa menambah tinggi tubuh. Selain itu, latihan ini juga membantu memperkuat otot tulang belakang serta perut.

3. Berdiri di atas pundak

7 Olahraga Ini Bisa Bikin Badan Kamu Lebih Tinggi Dalam Seminggu

Untuk melakukan posisi ini, regangkan kaki kamu ke arah atas.  Perlu diingat juga bahwa sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh kamu agar saat kaki ingin turun nggak jatuh tiba-tiba dan mengakibatkan luka.

4. Latihan cobra

7 Olahraga Ini Bisa Bikin Badan Kamu Lebih Tinggi Dalam Seminggu

Selain bermanfaat untuk meregangkan tulang belakang kamu, latihan ini juga bisa meregangkan punggung, perut, pinggul, dan bokong.

5. Membungkukkan tubuh

7 Olahraga Ini Bisa Bikin Badan Kamu Lebih Tinggi Dalam Seminggu

Ketika kamu membungkukkan tubuh, usahakan posisi kaki lurus. Setelah itu, sentuh jari-jari tangan ke jari-jari kaki. Mulailah pelan-pelan dan secara bertahap.

6. Lompat tali

7 Olahraga Ini Bisa Bikin Badan Kamu Lebih Tinggi Dalam Seminggu

Lompat tali dan bermain bola basket adalah latihan yang bisa menambah tinggi tubuh kamu. Selain itu, lompat tali juga dapat membantu memperkuat tulang dan otot.

7. Postur kepiting di atas pundak

7 Olahraga Ini Bisa Bikin Badan Kamu Lebih Tinggi Dalam Seminggu

Selain untuk menambah tinggi badan, latihan ini juga dapat membantu memperkuat otot punggung bawah saat mengangkat bokong kamu ke atas dan ke bawah.