Menu Diet Mayo Yang Simple

Menu Diet Mayo Yang Simple

Image result for Menu Diet Mayo Yang Simple

Pernah mendengar tentang diet mayo? Diet ini belakangan sudah tenar sebagai diet yang dapat diandalkan untuk menurunkan berat badan. Pertama kali, diet mayo dikembangkan oleh Mayo Clinic di Amerika Serikat, sehingga diet ini dikenal dengan nama diet mayo. Tertarik untuk mencoba diet ini? . Berikut merupakan Menu Diet Mayo Yang Simple .

1. Hari pertama

Sarapan dengan kopi dan teh rendah gula atau tawar. Sedangkan di siang hari cukup konsumsi bayam, tomat, dan telur yang di rebus. Untuk malam harinya makan bistik rebus 1,5 ons dengan tambahan selada.

2. Hari kedua

Menu sarapan sama seperti di hari pertama. Untuk siangnya makan bistik 1,5 ons yang di rebus dengan perasan jeruk lemon dan tambahan 1 buah pir. Makan malam konsumsi daging ayam sebanyak 2,5 ons yang di kukus dan buah pisang.

3. Hari ketiga

Minum teh tawar di pagi hari untuk sarapan. Siangnya makan bayam dan 2 butir telur yang di rebus dengan tambahan 1 buah pir. Makan malam cukup konsumsi 2,5 ons daging ayam yang di kukus dengan tambahan perasan jeruk lemon.

4. Hari keempat

Di pagi hari minum secangkir kopi atau teh rendah gula dengan 1 tangkup roti bakar. Sedangkan siang harinya cukup makan wortel dan 1 telur yang di rebus dengan tambahan 20 gram keju. Gunakan pepaya dengan tambahan jeruk lemon sebagai makan malam.

5. Hari kelima

Masuk ke hari ke lima maka menu diet mayo yang simple saat sarapan adalah 1 buah wortel dengan air putih. Makan siangnya cukup konsumsi 2,5 ons ayam kukus dengan saos mentega tanpa garam. Malamnya makan 2,5 ons bistik, selada, dan bayam yang direbus.

6. Hari keenam

Makan 1 iris roti bakar dan teh atau kopi untuk sarapan. Gunakan 2,5 ons ayam rebus dengan selada dan tambahan perasan air lemon untuk makan siangnya. Sedangkan di malam hari cukup makan 2 butir telur rebus dan 1 buah wortel.

7. Hari ketujuh

Di hari ke tujuh cukup minum kopi atau teh tawar sebagai menu sarapan Anda. Untuk makan siangnya cukup konsumsi 1,5 ons daging bistik dan juga 1 buah pir. Makan dua buah pisang dengan 2 butir telur rebus di malam harinya.

Nah itu tadi beberapa menu diet mayo yang simple yang bisa Anda gunakan saat sedang diet.