Manfaat Terong Ungu Untuk Diet

Manfaat Terong Ungu Untuk Diet

Image result for Manfaat Terong Ungu Untuk Diet

Terong merupakan tanaman dari keluarganightshade,yang kerap disajikan dalam berbagai hidangan di seluruh dunia. Di Indonesia sendiri, terong cukup populer untuk diolah menjadi beragam masakan, bahkan lalapan. Tak hanya lezat untuk dikonsumsi, ada banyak manfaat terong ungu untuk wanita.

Salah satu manfaat terong ungu untuk wanita yaitu bisa menjadi menu diet, untuk membuat tubuh langsing. Bagaimana caranya , berikut merupakan Manfaat Terong Ungu Untuk Diet .

  1. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat utama dari konsumsi terong ungu untuk diet adalah membantu dalam menurunkan berat badan. Terong ungu merupakan jenis sayuran yang tidak mengandung banyak kalori sehingga baik di jadikan salah satu menu dalam aktivitas diet.

  1. Menurunkan kadar kolesterol

Terong ungu sangat cocok dijadikan menu diet terutama untuk penderita kolesterol. Kandungan asam klorogenik di dalam terong ungu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah dan menjaganya agar tetap stabil.

Untuk memperoleh manfaat tersebut selain mengkonsumsinya, air rebusan terong juga dapat memberikan dampak positif yang sama.

  1. Mengatasi tubuh yang pegal atau capek

Manfaat terong ungu untuk diet lainnya adalah membantu mengatasi tubuh yang capek capek atau pegal. Kondisi tubuh tersebut memang akan kerap terjadi karena selama menjalani diet, seseorang juga akan melakukan olahraga untuk membakar kalori agar berat badan menjadi turun.

  1. Membantu dalam membakar lemak lebih efektif

Salah satu manfaat kenapa terong ungu sangat direkomendasikan sebagai menu diet simple dan murah adalah karena dapat membantu dalam membakar lemak di dalam tubuh.

Konsumsi terong ungu secara efektif akan mendorong proses metabolisem lemak berlangsung lebih baik sehingga penurunkan kadar lemak di dalam tubuh dapat terjadi dan tujuan diet pun berhasil.

  1. Memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh

Manfaat lain dari terong ungu yang penting untuk tubuh saat menjalani aktivitas diet adalah membantu dalam memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Manfaat diet dengan terong ungu tersebut sangatlah penting mengingat selama menjalani aktivitas diet, seseorang kerap mengesampingkan pemenuhan kebutuhan nutrisi tubuh.

  1. Menjaga kesehatan tubuh

Selama menjalani aktivitas diet, tubuh kerap menjadi sangat rentan terhadap berbagai pengaruh buruk kesehatan karena pengurangan jumlah makanan yang dikonsumsi.

Dengan kandungan antioksidannya, terong ungu membantu dalam menjaga kesehatan tubuh selama diet.

  1. Manfaat terong ungu lainnya

Selain beberapa manfaat yang disebutkan diatas, terong ungu juga berdampak positif bagi kesehatan tubuh. Beberapa dampak positif terong ungu diantaranya seperti memperbaiki metabolisme tubuh, mencegah penyakit berbahaya, menjaga kesehatan, dan memperlancar aliran darah. Terong ungu juga baik dijadikan sebagai salah satu menu dalam cara diet  untuk penderita diabetes.