Manfaat Dari Olahraga TRX

Manfaat Dari Olahraga TRX

Dari sekian banyak jenis olahraga yang sedang populer saat ini, olahraga TRX mungkin bisa Anda jadi pilihan untuk melatih kekuatan otot. TRX merupakan kepanjangan dari total body resistance exercise. Olahraga TRX pada awalnya dirancang untuk tentara militer Amerika Serikat yang membutuhkan olahraga dalam ruangan sempit. Dengan rejime olahraga ini, Anda hanya memanfaatkan berat tubuh Anda sendiri untuk membangun otot. Yang hanya Anda butuhkan untuk membantu sesi latihan Anda adalah seutas tali khusus.Berikut semua informasi lengkap seputar Manfaat Dari Olahraga TRX yang wajib anda ketahui sebelum mencobanya.

1. Membakar kalori

Menjadi Salah Satu Olahraga yang Hits, Ini Manfaat dari TRX

Seperti yang sudah disampaikan di atas bahwa TRX merupakan salah satu olahraga yang paling ampuh dan cepat dalam menurunkan berat badan. Karena, para ahli mengatakan bahwa dalam satu jam latihan TRX, kamu bisa membakar kurang lebih 350-550 kalori. Jadi, jangan ragu untuk melakukannya secara rutin 3x dalam seminggu.

2. Membentuk otot

Menjadi Salah Satu Olahraga yang Hits, Ini Manfaat dari TRX

Karena kegiatan TRX yang melibatkan tali elastis dan mengharuskan semua otot pada tubuh bekerja, maka TRX ini mampu dengan cepat membentuk otot dan membakar lemak pada tubuh. Sehingga massa otot akan lebih berat dibandingkan lemak. Postur tubuh kamu juga akan terlihat lebih proporsional.

3. Memperbaiki postur tubuh

Menjadi Salah Satu Olahraga yang Hits, Ini Manfaat dari TRXindosport

Pada saat melakukan TRX, posisi tubuh sangatlah penting diperhatikan agar tidak terjadi cedera. Maka dari itu, dengan rajin melakukan TRX postur kamu akan menjadi lebih tegap, karena terbentuk dari gerakan-gerakan tubuh yang dipaksa untuk selalu siap dan tegap.