Makanan Yang Menurunkan BB Dalam 7 Hari

Diet , cara menurunkan berat badan , tips diet , makanan diet , minuman diet , diet dengan cara sehat , makanan yang dapat menurunkan berat badan , hindari minuman yang mengagalkan diet , tips olahraga mengecilkan perut , Obat Diet Alami Buatan Sendiri , Cara Diet Sehat & Alami Yang Wajib Kamu Tahu , Cara Tepat Lakukan Diet OCD , Resep Masakan Diet Keto , Eskrim Vegan Rendah Kalori , Diet Artis Korea , Makanan Yang Menurunkan BB Dalam 7 Hari , Makanan Menurunkan Berat Badan Secara Cepat , Makanan Yang Dapat Membuat Perutmu Rata , Resep Masakan Diet Mayo 13 Hari , Cara Diet Kardashian , 7 Hari Menu Diet DEBM

Makanan Yang Menurunkan BB Dalam 7 Hari

Diet , cara menurunkan berat badan , tips diet , makanan diet , minuman diet , diet dengan cara sehat , makanan yang dapat menurunkan berat badan , hindari minuman yang mengagalkan diet , tips olahraga mengecilkan perut , Obat Diet Alami Buatan Sendiri , Cara Diet Sehat & Alami Yang Wajib Kamu Tahu , Cara Tepat Lakukan Diet OCD , Resep Masakan Diet Keto , Eskrim Vegan Rendah Kalori , Diet Artis Korea , Makanan Yang Menurunkan BB Dalam 7 Hari , Makanan Menurunkan Berat Badan Secara Cepat , Makanan Yang Dapat Membuat Perutmu Rata , Resep Masakan Diet Mayo 13 Hari , Cara Diet Kardashian , 7 Hari Menu Diet DEBM

Makanan Yang Menurunkan BB Dalam 7 Hari

Tubuh yang gemuk tetap menjadi isu kesehatan yang eksis hingga saat ini. Pasalnya, tubuh yang gemuk dengan lemak dimana-mana jadi cikal bakal datangnya penyakit berbahaya. Oleh karena itu beragam cara ditempuh para pemilik berat badan berlebih. Mulai dari yang alami hingga tinggi risiko seperti sedot lemak atau mengonsumsi obat diet. Nah, agar Anda tidak terjebak dengan cara tidak sehat untuk menurunkan berat badan seperti diet ekstrem atu tidak makan , kami akan membantumu dietmu dengan cara yang tidak menyiksa , agar tidak melakukan diet yang salah berikut ini kami akan memberikan Cara Diet Dengan Makanan Yang Dapat Membantumu Menurunkan BB Dalam 7 Hari :

1. Menu makanan diet di hari pertama

Untuk diet di hari pertama, kamu bisa mengkonsumsi buah-buahan segar saja. Namun tentu buah-buahan tersebut yang mampu mencukupi kebutuhan serat dan air dalam tubuh. Jika kamu merasa dehidrasi kamu cukup menambah asupan air putih. Pada hari pertama, diusahakan jangan dulu mengkonsumsi buah pisang, sebab pisang memiliki kandngan yang lumayan tinggi yang hampir sama dengan nasi.

2. Menu makanan diet hari kedua

Untuk diet di hari yang kedua, menu makanan diet lebih diperketat, kamu bisa mengkonsumsi sayur mayur untuk meninggalkan nasi. Masaklah sayur mayur dengan variasi yang berbeda-beda agar kamu tidak merasa bosen, tapi ingat jangan sampai digoreng. Lakukan dengan membuat sayur sup atau kukusan kentang. Untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh, usahakan kamu mengkonsumsi air putih 8 gelas sehari.

3. Menu makanan diet di hari ketiga

Di hari yang ketiga, kamu bisa mengkombinasi antara buah dan sayuran sebagai menu makanan diet kamu. Tapi kali ini kamu harus benar-benar meninggalka pisang dan kentang, sebab keduanya memiliki karbohidrat yang menyerupai nasi, dan jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan air putih dalam tubuh, untuk tubuh yang selalu segar mungkin kam bisa menambah asupan air putihnya.

4. Menu makanan diet pada hari keempat

Untuk menu makanan diet di hari keempat, kamu mulai lebih “kejam” terhadap naluri makan banyakmu. Menu dihari keempat, kamu cukup mengkonsumsi pisang dan susu saja, sayuran dan buah-buahan mulai ditinggalkan. Namun untuk persoalan air putih, kamu harus tetap menjaganya agar selalu terpenuhi.Kamu bisa mengolah pisang dengan beberapa varan, dikukus dan ditaburi susu, atau dimakan langsung dengan susu, yang penting jangan digoreng.

5. Menu makan di hari kelima

Diet di hari kelima kamu sudah boleh makan nasi, namun dalam porsi tertentu yaitu tidak boleh lebih dari enam sendok. Kamu juga boleh makan nasi sebanyak dua kali sehari, namun jangan makan di jam malam yah dan jangan memilih lauk yang digoreng. Hari kelima merupakan program penurunan BB yang sangat penting, biasanya d hari kelima ini berat badanmu sudah mengalami penurunan, dan untuk soal air putih tetap dijaga yah.

6. Menu makanan diet hari keenam

Menu makanan diet di hari keenam hampir sama dengan hari kelima. Namun untuk hari keenam kamu mungkin bisa menambah dengan asupan protein yang cukup saat sarapan, dan siang harinya kamu bisa mengkonsumsi nasi, namun masih dalam takaran yang sama dengan hari kelima yah.

7. Menu makanan diet di hari ketujuh

Untuk menu makanan diet dihari ketujuh atau hari terakhir, kamu boleh menkonsumsi nasi dengan porsi diambah menjadi 8 sendok makan, dan ditambah dengan sayur maur atau diselingi buah-buahaan. Biasanya dihari ketujuh ini, berat badan kamu sudah terasa turun drastis dari sebelumnya, mungkin kamu bisa menurunkan berat badan sampai 7 Kilo dalam program diet ini.