Makanan Yang Menggagalkan Proses Diet

Makanan Yang Menggagalkan Proses Diet

Tak hanya sekadar olahraga, jenis makanan yang dikonsumsi pun harus diperhatikan selama program diet. Sebab, tak jarang diet ketat yang sedang dilakukan justru gagal karena pilihan makanan yang tidak tepat.

Bahkan, sebagian besar orang sering terkecoh dengan kandungan nutrisi yang ditawarkan perusahaan makanan di balik label kemasan. Sejatinya tidak ada makanan yang baik atau buruk.

Tapi, ada beberapa makanan yang bisa merugikan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah tinggi. Nah, berikut ini kami akan membahas mengenai Makanan Yang Menggagalkan Proses Diet , jika anda sedang menjalani proses diet sebaiknya anda menjauhi daftar makanan yang akan kami berikan dibawah ini.

1. Croissant sangat rendah nutrisi yang membuat gula darah melonjak tinggi, lalu menurun lagi, sehingga membuat kamu jadi lebih lapar

10 Makanan yang Justru Membuat Kamu Lebih Lapar, Bikin Gagal Diet

2. Pemanis olahan seperti gula akan membuat kamu merasa ingin makan terus karena gak memberikan rasa kenyang, atau gizi sekali pun

10 Makanan yang Justru Membuat Kamu Lebih Lapar, Bikin Gagal Diet

3. Banyak sereal yang diberi gula tambahan, sehingga kehilangan serat dan protein. Padahal dua nutrisi itu dibutuhkan agar gula darah stabil

10 Makanan yang Justru Membuat Kamu Lebih Lapar, Bikin Gagal Diet

4. Sebaiknya hindari granola bar saat diet, karena justru lebih rendah kalori, sehingga gak bikin kenyang, kadang bikin lapar lebih parah

10 Makanan yang Justru Membuat Kamu Lebih Lapar, Bikin Gagal Diet

5. Makanan cepat saji mengandung bahan-bahan penyebab tubuh menahan air, sehingga merasa dehidrasi, jadi cepat lapar lagi

10 Makanan yang Justru Membuat Kamu Lebih Lapar, Bikin Gagal Diet

6. Saus terbuat dari sirup jagung fruktosa tinggi yang dapat membuat nafsu makan meningkat, juga dapat mengganggu metabolisme

10 Makanan yang Justru Membuat Kamu Lebih Lapar, Bikin Gagal Diet

7. Camilan asin dan gurih mengandung natrium berlebihan dan tinggi garam. Sehingga, bersifat dehidrasi dan dapat membuatmu ketagihan

10 Makanan yang Justru Membuat Kamu Lebih Lapar, Bikin Gagal Diet

8. Donat mengandung lebih banyak gula yang memecah insulin, sehingga membuat gula darah rendah dan merasa lapar setelah memakannya

10 Makanan yang Justru Membuat Kamu Lebih Lapar, Bikin Gagal Diet

9. Meski sehat, smoothie buah biasanya rendah kalori, sehingga membuat kamu benar-benar kenyang dan ingin makan lagi setelahnya

10 Makanan yang Justru Membuat Kamu Lebih Lapar, Bikin Gagal Diet

10. Mengonsumi makanan padat kalori seperti biskuit secara berlebihan dapat menstimulasi respons otak seperti perilaku adiktif, sehingga membuat ketagihan

10 Makanan yang Justru Membuat Kamu Lebih Lapar, Bikin Gagal Diet

Nah, itulah beberapa makanan yang akan membuatmu lebih cepat lapar lagi, sehingga gak cocok dikonsumsi saat diet. Jika kamu sedang diet, sebaiknya hindari makanan-makanan tersebut ya. Jaga pola makan yang sehat dan perbanyak olahraga.