Makanan Yang Gak Bakal Bikin Gendut

Makanan Yang Gak Bakal Bikin Gendut

Meskipun tidak ada yang namanya makanan dengan kandungan nol kalori, ada makanan yang bisa Anda nikmati dengan bebas tanpa harus khawatir dengan penambahan berat badan. Nah, jangan khawatir lagi berikut ini merupakan beberapa daftar Makanan Yang Gak Bakal Bikin Gendut walaupun dikonsumsi dengan jumlah yang banyak.

1. Selada, hanya mengandung sekitar 10-20 kalori per sajian. Makanan ini juga berguna untuk tubuh karena terdiri dari dari vitamin A, C, zat besi, dan folat

10 Makanan yang Gak Bakal Bikin Gendut Meski Dimakan Sepuasnya

2. Kembang kol dengan kalori 25 kkal per saji tidak akan membuat berat badan naik. Kandungan antioksidannya juga bisa melawan berbagai penyakit

10 Makanan yang Gak Bakal Bikin Gendut Meski Dimakan Sepuasnya

3. Brokoli mengandung 31 kalor per porsi, baik saat dinikmati mentah atau ditumis. Makanan ini bermanfaat baik karena punya nutrisi seperti vitamin A, C, E, dan K

10 Makanan yang Gak Bakal Bikin Gendut Meski Dimakan Sepuasnya

4. Timun dengan 16 kalori per porsi. Makanan ini mengandung serat, betakaroten, hingga mineral, pada kulit dan isinya

10 Makanan yang Gak Bakal Bikin Gendut Meski Dimakan Sepuasnya

5. Kale dengan 33 kalori per porsi mengandung protein, serat, hingga asam lemak omega tiga yang biasa ditemukan pada ikan

10 Makanan yang Gak Bakal Bikin Gendut Meski Dimakan Sepuasnya

6. Seledri bisa dimakan langsung atau jadi jus. Hanya ada enam kalori per porsi dengan kandungan vitamin K

10 Makanan yang Gak Bakal Bikin Gendut Meski Dimakan Sepuasnya

7. Tomat kaya vitamin A, C, dan B2. Setiap porsinya hanya mengandung 25 kalori, sehingga gak perlu khawatir kalau mau makan sepuasnya

10 Makanan yang Gak Bakal Bikin Gendut Meski Dimakan Sepuasnya

8. Stroberi disebut sebagai sumber serat yang sangat baik. Hanya 50 kalori per porsinya yang bikin stroberi jadi makanan favorit orang diet

10 Makanan yang Gak Bakal Bikin Gendut Meski Dimakan Sepuasnya

9. Blewah mengandung vitamin A, C, hingga kalium. Hanya 55 kalori per porsinya, sehingga aman dikonsumsi sepuasnya

10 Makanan yang Gak Bakal Bikin Gendut Meski Dimakan Sepuasnya

10. Beri hitam bisa membantu melancarkan pencernaan, karena ada kandungan antioksidan dan vitamin C. Setiap porsinya mengandung 62 kkal

10 Makanan yang Gak Bakal Bikin Gendut Meski Dimakan Sepuasnya

Itulah beberapa makanan yang bisa kamu makan sepuasnya tanpa takut berat badan naik. Semuanya enak, bukan?