Makanan Yang Ampuh Membakar Lemak

Makanan Yang Ampuh Membakar Lemak

Beberapa jenis makanan ternyata dapat mendongkrak metabolisme tubuh. Ketika metabolisme meningkat, maka semakin banyak energi yang digunakan yang salah satunya berasal dari pembakaran lemak.  Lantas, apa sajakah makanan pembakar lemak yang dimaksud?

Kebanyakan dari kita mungkin berfikir bahwa untuk membakar lemak, maka harus berolahraga atau melakukan aktivitas fisik berat lainnya. Namun anggapan ini terlalu picik, karena kita bisa membakar lemak dengan cara yang lebih asyik, yaitu dengan mengonsumsi makanan. Berikut daftar Makanan Yang Ampuh Membakar Lemak.

1. Dark chocolate punya senyawa polifenol yang mendorong tubuh membakar lemak sebagai bahan bakar, hal ini sesuai dengan penelitian dari Louisiana State University

Cocok Untuk Diet, 10 Makanan Ini Ampuh Bakar Lemak

2. Air dengan irisan lemon sebelum sarapan juga ternyata bisa membakar kalori dalam tubuh. Zat antioksidan dalam lemon juga meningkatkan kekebalan dan metabolisme

Cocok Untuk Diet, 10 Makanan Ini Ampuh Bakar Lemak

3. Minyak zaitun mengandung lemak sehat untuk menggantikan lemak jahat di tubuh. Cobalah untuk rutin mengonsumsinya cukup satu sendok per harinya saat sarapan

Cocok Untuk Diet, 10 Makanan Ini Ampuh Bakar Lemak

4. Kacang almond mampu mengendalikan kadar gula karena kaya asam lemak omega-3 sehingga menghambat terjadinya penumpukan lemak dalam tubuh

Cocok Untuk Diet, 10 Makanan Ini Ampuh Bakar Lemak

5. Pepaya merupakan obat pencahar alami karena mengandung enzim papain. Enzim ini membantu mencerna makanan lebih cepat. Pepaya juga membantu mencegah perut kembung

Cocok Untuk Diet, 10 Makanan Ini Ampuh Bakar Lemak

6. Potasium dalam pisang mampu mengurangi cairan dan lemak dalam tubuh. Makan pisang paling baik saat sarapan dan membuat perut kenyang lebih lama

Cocok Untuk Diet, 10 Makanan Ini Ampuh Bakar Lemak

7. Mineral dalam kol atau kubis berperan membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mencegah empedu menyerap lemak

Cocok Untuk Diet, 10 Makanan Ini Ampuh Bakar Lemak

8. Teh hijau terbukti baik menjaga kesehatan jantung. Zat antioksidannya yang melimpah bisa meningkatkan pembakaran lemak hingga dua kali lipat

Cocok Untuk Diet, 10 Makanan Ini Ampuh Bakar Lemak

9. Cabai mengandung antioksidan bernama capsaicin yang bisa menjaga berat badan. Selain menikmati sensasi pedas kamu pun jadi merasa kenyang

Cocok Untuk Diet, 10 Makanan Ini Ampuh Bakar Lemak

10. Oatmeal sangat cocok dikonsumsi saat diet, karena mampu melunturkan lemak dengan cepat dan aman. Konsumsilah oatmeal setiap pagi dengan potongan buah, ya

Cocok Untuk Diet, 10 Makanan Ini Ampuh Bakar Lemak

Itulah beberapa makanan yang ternyata mampu membakar lemak di dalam tubuhmu. Konsumsi makanan ini secara rutin dan takaran yang tepat, kamu bisa menghilangkan lemak berlebih di tubuh.