Makanan Rendah Kalori

Diet , cara menurunkan berat badan , tips diet , makanan diet , minuman diet , diet dengan cara sehat , makanan yang dapat menurunkan berat badan , hindari minuman yang mengagalkan diet , tips olahraga mengecilkan perut , Manfaat Lari Pagi , Pemanasan Yang Dilakukan Dengan Rutin , Olahraga Pagi Yang Menurunkan Berat Badan , Cara Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga , Cara Kuruskan Badan Dengan Lemon , Makanan Yang Bikin Gemuk Super Cepat , Kandungan Buah Plum Yang Banyak Manfaatnya , Apakah Plank Bisa Mengecilkan Perut ? , Diet Dengan Sup Kubis , Makanan Pengganti Nasi , Makanan Rendah Kalori , Diet Menggunakan Beras Merah , Cara Diet Vege Yang Benar , Diet Tahu Dan Tempe

Makanan Rendah Kalori

Diet , cara menurunkan berat badan , tips diet , makanan diet , minuman diet , diet dengan cara sehat , makanan yang dapat menurunkan berat badan , hindari minuman yang mengagalkan diet , tips olahraga mengecilkan perut , Manfaat Lari Pagi , Pemanasan Yang Dilakukan Dengan Rutin , Olahraga Pagi Yang Menurunkan Berat Badan , Cara Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga , Cara Kuruskan Badan Dengan Lemon , Makanan Yang Bikin Gemuk Super Cepat , Kandungan Buah Plum Yang Banyak Manfaatnya , Apakah Plank Bisa Mengecilkan Perut ? , Diet Dengan Sup Kubis , Makanan Pengganti Nasi , Makanan Rendah Kalori , Diet Menggunakan Beras Merah , Cara Diet Vege Yang Benar , Diet Tahu Dan Tempe

Makanan Rendah Kalori

Orang yang sedang melakukan diet dalam rangka menurunkan berat badan pasti bawaannya mau menghitung berapa kalori dalam setiap makanan yang hendak disantap.

Meskipun agak repot dan perlu perhitungan yang pas agar tidak mengasup kalori berlebih, Anda tidak perlu takut sebetulnya bila tahu makanan apa yang sangat sedikit kalori. Apa saja makanan rendah kalori yang sehat dan baik untuk tubuh?

Kalori adalah energi yang diperlukan tubuh untuk beraktivitas. Kalori didapat dari makanan yang Anda makan sehari-hari. Setelah Anda makan, kalori yang masuk ke dalam tubuh akan diubah menjadi energi untuk beraktivitas. Lalu bila Anda tidak beraktivitas, kalori yang masuk bisa berubah jadi lemak dan membuat berat badan naik.

Inilah sebabnya banyak orang yang ingin makan makanan rendah kalori. Sayangnya memang tidak ada makanan yang benar-benar mengandung nol kalori. Setiap sumber makanan mengandung setidaknya satu kalori. Nah berikut ini kami akan memberikan anda beberapa Makanan Rendah Kalori  :

Sayuran Rendah Kalori

1,Selada, 3(KKal), 0.15 %(AKG)
2,Seledri, 16(KKal), 0.8 %(AKG)
3,Ketimun, 16(KKal), 0.8 %(AKG)
4,Labu Kuning, 16(KKal), 0.8 %(AKG)
5,Timun Jepang, 17(KKal), 0.85 %(AKG)
6,Asparagus, 20(KKal), 1 %(AKG)
7,Bayam, 23(KKal), 1.15 %(AKG)
8,Terong, 24(KKal), 1.2 %(AKG)
9,Kubis, 25(KKal), 1.25 %(AKG)
10,Kembang Kol, 25(KKal) ,1.25 %(AKG)
11,Paprika, 27(KKal), 1.35 %(AKG)
12,Lobak, 28(KKal), 1.4 %(AKG)
13,Brokoli, 34(KKal), 1.7 %(AKG)
14,Jamur, 38(KKal), 1.9 %(AKG)
15,bawang, 40(KKal), 2 %(AKG)
16,Wortel, 41(KKal), 2.05 %(AKG)
17,Kale, 49(KKal), 2.45 %(AKG)
18,Kacang Polong, 81(KKal), 4.05 %(AKG)

Buah Rendah Kalori

1,Tomat, 18(KKal), 0.9 %(AKG)
2,Lemon, 29(KKal), 1.45%(AKG)
3,Semangka, 30(KKal), 1.5%(AKG)
4,Strawberri, 32(KKal), 1.6%(AKG)
5,Jeruk Bali, 32(KKal), 1.6%(AKG)
6,Berry, 33(KKal), 1.65%(AKG)
7,Blewah, 34(KKal), 1.7%(AKG)
8,Melon, 36(KKal), 1.8%(AKG)
9,Jamur, 38(KKal), 1.9%(AKG)
10,Persik, 39(KKal), 1.95%(AKG)
11,Pepaya, 39(KKal), 1.95%(AKG)
12,Bit, 43(KKal), 2.15%(AKG)
13,blackberry, 43(KKal), 2.15%(AKG)
14,Jeruk, 47(KKal), 2.35%(AKG)
15,Apel, 52(KKal), 2.6%(AKG)
16,Blueberries, 57(KKal), 2.85%(AKG)
17,Kiwi, 61(KKal), 3.05%(AKG)
18,Ceri, 63(KKal), 3.15%(AKG)
19,Jambu Biji, 68(KKal), 3.4%(AKG)
20,Anggur, 69(KKal), 3.45%(AKG)
21,Alpukat, 160(KKal), 8%(AKG)

Daging Rendah Kalori

1,Dada Ayam, 75(KKal), 3.75%(AKG)
2,Daging Babi (Daging Full), 89(KKal), 4.45%(AKG)
3,Jantung Sapi, 91(KKal), 4.55%(AKG)
4,Daging Rusa, 94(KKal), 4.7%(AKG)
5,Daging Sapi Muda, 94(KKal), 4.7%(AKG)
6,Kelinci, 105(KKal), 5.25%(AKG)
7,Daging Sapi ((Daging Full), 109(KKal), 5.45%(AKG)
8,Kalkun, 122(KKal), 6.1%(AKG)
9,Hati Sapi, 126(KKal), 6.3%(AKG)
10,Kambing (Daging Full), 128(KKal), 6.4%(AKG)
11,Hati Babi, 129(KKal), 6.45%(AKG)
12,Bebek, 192(KKal), 9.6%(AKG)
13,Angsa, 227(KKal), 11.35%(AKG)