Makanan Penambah BB Yang Menyehatkan

Makanan Penambah BB Yang Menyehatkan

Bagi sebagian orang, menambah berat badan sama sulitnya dengan menurunkannya. Jika berbagai cara sudah dicoba tapi belum juga berhasil, mungkin ada yang salah dari pilihan makanan penambah berat badan yang Anda konsumsi. Untuk itu berikut ini DietBenar akan merekomendasikan beberapa Makanan Penambah BB Yang Menyehatkan yang bisa anda coba.

1. Susu adalah cara terbaik menambah berat badan secara sehat. Sebab, memberikan protein, karbohidrat, dan lemak baik yang seimbang

10 Makanan Penambah Berat Badan yang Menyehatkan, Mana Favoritmu?

2. Menambah masa otot bisa didapatkan dengan rutin makan daging merah. Kandungan leusin dan asam aminonya merangsang otot untuk berkembang

10 Makanan Penambah Berat Badan yang Menyehatkan, Mana Favoritmu?

3. Makanan bertepung tinggi, seperti kentang dan ubi, adalah cara hemat menambah kalori. Cara mengonsumsinya pun simpel, kamu bisa merebusnya dengan sedikit garam

10 Makanan Penambah Berat Badan yang Menyehatkan, Mana Favoritmu?

4. Tak seperti buah lainnya, alpukat penuh lemak dan nutrisi sehat. Tambahkan ke dalam menu sarapanmu, seperti saat bikin sandwich

10 Makanan Penambah Berat Badan yang Menyehatkan, Mana Favoritmu?

5. Granola bisa jadi sumber karbohidrat dan nutrisi yang baik untuk menambah berat badan. Kandungan serat dan antioksidannya sangat baik untuk tubuh

10 Makanan Penambah Berat Badan yang Menyehatkan, Mana Favoritmu?

6. Roti gandum sangat efektif menambah berat badan, apalagi jika dipadukan dengan sumber protein tinggi, seperti telur dan daging sapi

10 Makanan Penambah Berat Badan yang Menyehatkan, Mana Favoritmu?

7. Dark chocolate mengandung antioksidan dan lemak yang baik. Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan banyak kalori darinya

10 Makanan Penambah Berat Badan yang Menyehatkan, Mana Favoritmu?

8. Makan telur tiap hari saat ingin menambah berat badan adalah ide baik. Sebab, telur adalah makanan pembentuk otot paling sehat dan bernutrisi

10 Makanan Penambah Berat Badan yang Menyehatkan, Mana Favoritmu?

9. Yoghurt tinggi lemak bisa membantu menambah protein ke dalam tubuh. Makin baik lagi kalau ditambah irisan buah, gizinya jadi seimbang

10 Makanan Penambah Berat Badan yang Menyehatkan, Mana Favoritmu?

10. Kalori keju cukup tinggi, sehingga kamu bisa menambahkannya pada makananmu supaya kalorinya lebih tinggi

10 Makanan Penambah Berat Badan yang Menyehatkan, Mana Favoritmu?

Itulah beberapa jenis makanan yang bisa kamu konsumsi jika ingin menambah berat badan secara alami dan menyehatkan. Tetap terasa lezat dan gizinya pun seimbang. Mana yang sudah sering kamu konsumsi?