Khasiat Beras Merah Untuk Diet

Khasiat Beras Merah Untuk Diet

Beras merah merupakan beras yang belum mengalami proses penggilingan atau pengelupasan kulit sepenuhnya. Lapisan kulit yang masih menutupi bijirin beras mengandung serat dan nutrisi yang penting bagi tubuh. Sedangkan beras putih sudah dikuliti hingga hanya tersisa bijirinnya. Sehingga tidak memiliki lagi serat dan bisa meningkatkan kadar gula. Itulah sebabnya, mengonsumsi beras merah lebih sehat ketimbang beras putih. Apa saja keuntungan yang didapat dengan makan nasi merah, baik secara diet maupun kesehatan? Ini jawabannya, Seperti berikut ini kami akan memberikan anda beberapa Khasiat Beras Merah Untuk Diet  :

1. Kolesterol menurun

Bagi Anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh maka diet dengan menggunakan beras merah adalah pilihan yang sangat tepat.

Sebab beras merah memiliki kandungan minyak yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Waspadai efek samping diet tidak sehat yang bisa mengancam kesehatan Anda.

2. Kesehatan organ tubuh terjaga

Beras merah kaya akan kandungan vitamin B-6. Dimana jenis vitamin satu ini merupakan jenis vitamin yang bisa menyehatkan organ tubuh Anda.

Apalagi jika Anda mengkonsumsi beras merah saat diet maka kesehatan organ tubuh akan terjaga dengan baik. Efek samping diet vegan ini harus Anda ketahui sebelum mencobanya.

3. Sistem metabolisme meningkat

Tidak hanya kaya akan vitamin B-6, di dalam beras merah juga terdapat kandungan zinc yang cukup banyak. Dimana zinc inilah yang akan meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Sehingga saat diet Anda tidak akan mudah sakit. Efek samping diet isagenix berikut harus benar-benar di hindari.

4. Menjaga tubuh agar tidak lemas

Jika biasanya saat Anda sedang diet sering merasakan lemas karena tidak cukup asupan gizi ke dalam tubuh. Maka saat menjalankan diet beras merah tubuh Anda tidak akan mudah lemas.

Sebab beras merah mengandung zat besi yang cukup banyak. Gunakan olahan roti tawar untuk diet yang aman untuk kesehatan ini.

5. Membuat Anda mudah kenyang

Manfaat beras merah untuk diet selanjutnya adalah bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih cepat kenyang. Ini karena di dalam beras merah terdapat kandungan karbohidrat kompleks yang memerlukan waktu pencernaan yang cukup lama. Manfaat positif diet ketogenik ini sangat aman untuk digunakan.

6. Kadar gula darah terjaga

Biasanya makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti beras merah juga memiliki kandungan glycemic index yang rendah.

Lalu apa artinya hal tersebut? Jika kandungan glycemic index pada beras rendah maka kadar gula darah dan juga insulin di dalam tubuh terjaga. Beberapa kelebihan diet dukan yang harus Anda ketahui.

7. Menurunkan berat badan dengan cepat

Kandungan serat yang tinggi juga dimiliki oleh beras merah. Sehingga meskipun Anda baru makan sedikit namun Anda akan merasa kenyang.

Ini artinya berat badan Anda bisa turun dengan lebih cepat. Waspadai efek samping diet mayo hari pertama yang bisa mengganggu kesehatan. Itu tadi 7 manfaat beras merah untuk diet yang bisa Anda dapatkan.

Image result for beras merah