Khasiat Acai Berry Untuk Diet
Khasiat Acai Berry Untuk Diet
Pertama-tama, tahukah Anda bagaimana cara menyebut kata ‘acai’ yang tepat? Acai berry ini dibaca ‘asay berry’. Buah ini berasal dari jenis pohon palem yang tumbuh di Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Acai berry berwarna biru keunguan, dan ukurannya kurang lebih sama dengan blueberry yang besar.
Orang dari suku Amazon asli telah menggunakan Acai berry sebagai produk kesehatan selama bertahun-tahun. Buah ini mengandung jauh lebih banyak antioksidan dibandingkan jenis berry lainnya.
Acai berry termasuk ke dalam buah yang sulit didapat. Selain hanya karena dijumpai di hutan hujan Brasil, pohon palem yang menghasilkan buah acai juga sangat tinggi, sehingga pemetikan buah yang dilakukan oleh penduduk setempat memiliki risiko yang tinggi. Di samping itu, proses ekspor yang dilakukan juga harus sangat cepat, karena perjalanan yang cukup memakan waktu melalui laut dapat membuat buah ini mudah busuk. Nah berikut ini kami akan memberitahukan anda apasaja Khasiat Acai Berry Untuk Diet :
- Anthocyanin
Kandungan anthocyanin adalah zat yang memberikan warna merah, ungu dan kebiruan pada makanan. Anthocyanin dapat membantu melawan tekanan stress. Sedangkan stress biasanya mengakibatkan nafsu makan kita meningkat. Dengan menurunkan tingkat stress makan kita juga bisa semakin mengontrol berat badan dengan cara mengurangi asupan makanan yang dimakan setiap harinya.
- Asam lemak
Asam lemak dalam acai berry mampu melancarkan metabolisme dalam tubuh. Metabolisme yang sehat merupakan salah satu faktor penentu saat melakukan diet atau menurunkan berat badan. Jika semua metabolisme dalam tubuh berjalan dengan lancar maka nutrisi baik akan mudah terserap oleh tubuh dan mempengaruhi kesehatan serta berat badan tubuh kita.
- Detokfikasi
Khasiat acai berry untuk diet juga dipengaruhi oleh sifat dektofikasi pada tubuh. Mengkonsusmsi acai berry dapat membersihkan saluran usus besar sehingga semua kotoran yang tersimpan dapat keluar melalui saluran pembuangan dan mempengaruhi berat badan saat diet.
Dengan adanya beberapa kandungan tersebut di dalam acai berry makan mengkonsumsi buah acai berry memang baik untuk menurunkan berat badan. Namun, sebaiknya juga diimbangi dengan olahraga, jika anda tidak memiliki waktu untuk olahraga anda bisa melakukan Cara Diet Tanpa Olahraga.