Youtube Channel Yang Membantu Olahraga Enggak ada cara lain yang lebih efektif buat bikin badan fit dan sehat selain dengan rutin berolahraga. Memang sih, olahraga di tempat gym itu seringnya membosankan, mahal, dan kurang nyaman karena harus berbagi peralatan dengan… Continue Reading
Makanan Yang Gak Bakal Bikin Gendut Meskipun tidak ada yang namanya makanan dengan kandungan nol kalori, ada makanan yang bisa Anda nikmati dengan bebas tanpa harus khawatir dengan penambahan berat badan. Nah, jangan khawatir lagi berikut ini merupakan beberapa daftar Makanan Yang Gak Bakal Bikin… Continue Reading
Tips Memasak Nasi Agar Bisa Rendah Kalori Kalau gak makan nasi putih rasanya belum kenyang, betul kan?. Namun tahukah kamu akan bahaya mengonsumsi nasi putih secara berlebihan, karena nasi putih mengandung indeks glikemik tinggi. Maka dari itu, selain tinggi kalori,… Continue Reading
Menu Diet Nordik Diet Nordik merupakan diet yang meniru menu makan bangsa Skandinavia. Berbasis ikan, manfaat sehat diet Nordik sudah dibuktikan melalui penelitian. Diet Nordik di antaranya bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2. Bahkan penelitian lainnya… Continue Reading
Resep Makanan Ringan Sederhana Dan Sehat Makanan ringan menjadi salah satu hidangan tepat untuk mengganjal rasa lapar di sore hari. Apalagi setelah selesai bekerja atau mengerjakan aktivitas sehari-hari. Sering kali rasa lapar datang, dan ingin segera diobati dengan menyantap makanan… Continue Reading
Tips Turunkan Berat Badan Menurut Sains Ada beragam cara menurunkan berat badan populer yang bisa dengan mudah ditemukan di internet. Namun tak semua cara menurunkan berat badan yang populer ini sudah ditunjang dengan bukti ilmiah yang kuat. Padahal, strategi menurunkan berat… Continue Reading
Kebiasaan Makan Yang Bikin Tubuh Melar Pilah-pilih makanan adalah salah satu syarat utama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau sekadar mempertahankan bobot ideal. Dalam menjaga berat ideal, Anda sebaiknya menghindari jenis-jenis makanan yang memengaruhi gula darah secara negatif… Continue Reading
Diet Aneh Yang Menurunkan BB Memiliki tubuh ramping bak seorang model menjadi dambaan setiap orang. Banyak orang yang merasa gemuk melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan. Akhir akhir ini pun beberapa program diet muncul untuk membantu orang orang mendapatkan… Continue Reading
Buah Yang Dapat Mengagalkan Program Diet Apakah Anda sedang menjalankan program diet menurunkan berat badan? Diet yang baik tentunya tidak hanya mengurangi jumlah asupan makanan, namun juga bagaimana Anda mengatur asupan gizi makanan agar tetap sesuai dengan kebutuhan tubuh. Secara… Continue Reading
Cara Menurunkan BB Untuk Lansia Obesitas atau berat badan berlebih dapat menyebabkan peningkatan risiko terjadinya berbagai penyakit, misalkan diabetes, hipertensi dan gangguan kolesterol. Namun, seiring bertambahnya usia, penurunan berat badan bisa menjadi semakin rumit, misalnya pada lansia. Perubahan komposisi tubuh… Continue Reading