Fakta Diet Detoks

Fakta Diet Detoks

Coba ingat-ingat lagi, seperti apa pola makan Anda selama ini? Apakah sudah rajin makan makanan yang sehat dan bergizi seimbang, atau justru kebanyakan makan junk food yang tak sehat? Anda mungkin tidak sadar bahwa selama ini sudah banyak racun yang Anda biarkan masuk ke dalam tubuh. Anda bisa mencoba melakukan diet detoks untuk membantu tubuh terbebas dari racun. Berikut merupakan Fakta Diet Detoks  .

1. Bebas makanan olahan

Ketahui 5 Fakta Diet Detoks Ini Sebelum Menjalaninya!

Saat menjalani diet detoks, kamu harus memperhatikan betul asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Makanan yang dikonsumsi harus bebas olahan. Jadi makanan seperti keripik, sereal, soft drink, makanan kalengan, dan camilan harus dijauhi dulu untuk sementara waktu. Sebagai gantinya, kamu bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, buah, dan sayur.

2. Dapat mengurangi obesitas

Ketahui 5 Fakta Diet Detoks Ini Sebelum Menjalaninya!

Makanan olahan mengandung lemak yang lumayan tinggi yang ujung-ujungnya dapat menyebabkan obesitas. Sebut saja keju, keripik, soft drink, dan makanan cepat saji lainnya. Tapi karena makanan ini gak boleh dikonsumsi saat menjalani diet, maka porsi lemak di dalam tubuh pun bisa berkurang. Kamu pun bisa terhindar dari risiko obesitas.

3. Ampuh membuang racun

Ketahui 5 Fakta Diet Detoks Ini Sebelum Menjalaninya!

Seperti yang sudah disinggung pada paragrap awal, diet detoks memang ampuh membuang racun, bahkan di bagian tubuh paling dalam sekalipun. Apalagi diet ini terkadang menggunakan minum-minuman herbal untuk mempercepat proses detoksifikasi dalam tubuh, seperti teh hijau. Sehingga proses pembuangan racunnya menjadi sangat maksimal.

4. Warna urin cenderung keruh

Ketahui 5 Fakta Diet Detoks Ini Sebelum Menjalaninya!

Pada umumnya, urin berwarna jernih atau sedikit kuning. Tapi ketika proeses pembuangan racun dan kotoran dalam tubuh sukses, maka warna air urin yang kamu keluarkan cenderung keruh, pekat, dan berbau tajam. Gak hanya warna urin, tapi warna tinja juga ikut berubah menjadi kehijauan atau kehitaman.

5. Harus dilakukan secara rutin

Ketahui 5 Fakta Diet Detoks Ini Sebelum Menjalaninya!

Proses pembuangan racun dalam tubuh memakan waktu yang lumayan lama. Gak cuma sehari, tapi berhari-hari atau sampai berminggu. Jadi bagi kamu yang kepingin menjalani diet detoks, kamu harus melakukannya secara rutin untuk melihat hasilnya.

Tertarik diet detoks? Salah satu contoh diet detoks yang bisa kamu terapkan adalah juice fasting. Jadi, makanan yang dikonsumsi hanya buah-buahan dan sayur-sayuran saja. Selamat mencoba!