Diet Golongan Darah B

Diet , cara menurunkan berat badan , tips diet , makanan diet , minuman diet , diet dengan cara sehat , makanan yang dapat menurunkan berat badan , hindari minuman yang mengagalkan diet , tips olahraga mengecilkan perut , Obat Diet Alami Buatan Sendiri , Cara Diet Sehat & Alami Yang Wajib Kamu Tahu , Cara Tepat Lakukan Diet OCD , Resep Masakan Diet Keto , Eskrim Vegan Rendah Kalori , Diet Artis Korea , Makanan Yang Menurunkan BB Dalam 7 Hari , Makanan Menurunkan Berat Badan Secara Cepat , Makanan Yang Dapat Membuat Perutmu Rata , Resep Masakan Diet Mayo 13 Hari , Cara Diet Kardashian , 7 Hari Menu Diet DEBM , Resep Diet Turun 10Kg Dalam Seminggu , Olahraga Mengecilkan Payudara , Resep Diet Omelet Mashed Brocolli , Olahraga Mengecilkan Pinggang , Makanan Diet Yang Mengenyangkan , Minuman Yang Menurunkan Berat Badan , Hal Penyebab Berat Badan Naik , 3 Resep Diet Keto Yang Sederhana , Menghitung Berat Badan Ideal Dengan Mudah , Makanan Diet Yang Lagi Hits , Aktivitas Yang Dapat Dilakukan Sehari hari , Buah Yang Mengandung Protein , Gejala Anda Kurang Asupan Protein , Kondisi Tubuh Yang Jadi Tanda Diet Keliru , Cara Menghilangkan Lemak Di Leher , Cara Mengurangi Lemak Wajah Agar Tirus , Olahraga Mengencangkan Payudara , Cara Mengecilkan Paha Dan Betis Dengan Cepat , Cara Membentuk Biceps Dengan Benar , Penyebab BB Tidak Turun Padahal Sudah Diet , Cara Membentuk Otot Paha , Macam Macam Gaya Renang , Cara Membuat Badan Atletis , Tips Diet Ala Kendall Jenner , Resep Makanan Diet Yang Enak , Cara Mengecilkan Betis , Senam Wajah Mengecilkan Pipi , Tips Memotivasi Diri Untuk Diet , Manfaat Body Combat , Manfaat Yoga Bagi Wanita , Diet Golongan Darah A , Menu Diet Sederhana Dan Murah , Diet Alami Tanpa Membahayakan Kesehatan , 30 Hari Diet Bebas Gula , Diet Berdasarkan Zodiak , Diet Golongan Darah B

Diet Golongan Darah B

Diet , cara menurunkan berat badan , tips diet , makanan diet , minuman diet , diet dengan cara sehat , makanan yang dapat menurunkan berat badan , hindari minuman yang mengagalkan diet , tips olahraga mengecilkan perut , Obat Diet Alami Buatan Sendiri , Cara Diet Sehat & Alami Yang Wajib Kamu Tahu , Cara Tepat Lakukan Diet OCD , Resep Masakan Diet Keto , Eskrim Vegan Rendah Kalori , Diet Artis Korea , Makanan Yang Menurunkan BB Dalam 7 Hari , Makanan Menurunkan Berat Badan Secara Cepat , Makanan Yang Dapat Membuat Perutmu Rata , Resep Masakan Diet Mayo 13 Hari , Cara Diet Kardashian , 7 Hari Menu Diet DEBM , Resep Diet Turun 10Kg Dalam Seminggu , Olahraga Mengecilkan Payudara , Resep Diet Omelet Mashed Brocolli , Olahraga Mengecilkan Pinggang , Makanan Diet Yang Mengenyangkan , Minuman Yang Menurunkan Berat Badan , Hal Penyebab Berat Badan Naik , 3 Resep Diet Keto Yang Sederhana , Menghitung Berat Badan Ideal Dengan Mudah , Makanan Diet Yang Lagi Hits , Aktivitas Yang Dapat Dilakukan Sehari hari , Buah Yang Mengandung Protein , Gejala Anda Kurang Asupan Protein , Kondisi Tubuh Yang Jadi Tanda Diet Keliru , Cara Menghilangkan Lemak Di Leher , Cara Mengurangi Lemak Wajah Agar Tirus , Olahraga Mengencangkan Payudara , Cara Mengecilkan Paha Dan Betis Dengan Cepat , Cara Membentuk Biceps Dengan Benar , Penyebab BB Tidak Turun Padahal Sudah Diet , Cara Membentuk Otot Paha , Macam Macam Gaya Renang , Cara Membuat Badan Atletis , Tips Diet Ala Kendall Jenner , Resep Makanan Diet Yang Enak , Cara Mengecilkan Betis , Senam Wajah Mengecilkan Pipi , Tips Memotivasi Diri Untuk Diet , Manfaat Body Combat , Manfaat Yoga Bagi Wanita , Diet Golongan Darah A , Menu Diet Sederhana Dan Murah , Diet Alami Tanpa Membahayakan Kesehatan , 30 Hari Diet Bebas Gula , Diet Berdasarkan Zodiak , Diet Golongan Darah B

Diet Golongan Darah B

Kebanyakan orang ingin hasil yang instan saat mereka melakukan diet untuk penurunan berat badan. Maka tak jarang orang yang rela diet ketat dengan menahan lapar sampai bersakit-sakit. Padahal diet tersebut bisa berbahaya bagi kesehatan dan cenderung membuat tubuh kembali seperti semula. Bila ingin diet Anda berhasil, lakukanlah secara bertahap dan mulai dari tahapan yang Anda sanggupi. Berikut ini kami akan memberikan anda Tips Diet Golongan Darah B :

Makanan yang Harus Dihindari Golongan Darah B

Sangat penting untuk diperhatikan bagi mereka yang sedang berdiet, khususnya diet berdasarkan golongan darah. Ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari agar diet bisa berjalan dengan baik dan berhasil, serta tentunya menyehatkan. Berikut ini adalah makanan-makanan yang sebaiknya dihindari.

1. Daging-Dagingan

Tidak semua jenis daging-dagingan boleh dikonsumsi mereka yang memiliki golongan darah B. Daging-dagingan yang berasal dari hewan unggas juga sebaiknya dihindari, misalnya bebek. Selain bebek, ayam juga sebaiknya dihindari karena mengandung zat-zat yang bisa meningkatkan resiko gangguan  kekebalan tubuh dan bahkan bisa berakibat stroke.

2. Makanan laut

Siapa yang tidak suka makanan laut? Tetapi makanan laut adalah salah satu jenis makanan yang harus dihindari oleh mereka yang memiliki golongan darah B. Baik Anda yang memiliki golongan darah B positif maupun negatif, sebaiknya menghindari makanan – makanan laut khususnya kerang-kerangan seperti tiram, udang atau lobster. Selain itu, hindari juga belut, cumi-cumi dan gurita.

3. Gandum

Mereka yang sedang menjalankan diet seringkali menjadikan gandum sebagai pengganti nasi. Tetapi sayangnya, bagi seseorang yang memiliki golongan darah B, mengkonsumsi gandum sangat tidak dianjurkan. Bahkan, orang-orang bergolongan darah B sebaiknya menghindari semua bentuk olahan gandum, baik itu berupa roti maupun gandum utuh.

4. Olahan susu

Berbeda dengan makanan diet untuk golongan darah A ataupun O di mana susu dan produk-produk olahannya sangat dianjurkan, untuk golongan darah B sebaiknya menghindari berbagai olahan susu. Atau, Anda bisa tetap mengkonsumsi olahan susu tetapi dengan takaran terbatas. Namun, untuk olahan susu seperti blue cheese, keju cheddar dan es krim sebaiknya benar-benar dihindari.

5. Makanan yang mengandung protein

Tidak seperti diet biasanya yang meningkatkan jumlah asupan protein, untuk diet golongan darah B sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang mengandung protein. Kacang tanah, biji wijen, biji bunga matahari, kacang mete dan kacang-kacangan lainnya adalah beberapa jenis makanan berprotein tinggi yang harus dihindari. Dalam makanan-makan tersebut diketahui mengandung zat yang bisa menyebabkan kerusakan hati, penurunan gula darah, dan mengganggu penyerapan nutrisi di dalam tubuh mereka yang bergolongan darah B.

6. Buah-buahan

Mengkonsumsi buah-buahan memang sangat efektif membantu menurutkan berat badan. Hampir semua jenis buah-buahan menyehatkan dan membantu mempercepat membuat bentuk tubuh menjadi ideal. Ini berlaku pula untuk mereka yang memiliki golongan darah B. Tetapi, untuk buah kelapa, delima, belimbing dan alpukat sebaiknya dihindari.

7. Sayur-sayuran

Seperti buah, sayuran juga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Tetapi, ada beberapa sayuran yang tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi orang dengan golongan darah B seperti tomat, jagung, lobak, labu dan kubis. Sayuran-sayuran ini mengandung lektin yang bisa menimbulkan iritasi pada lambung.

8. Bahan tambahan pada makanan

Selain makanan, rempah-rempah sebagai penyedap pada makanan juga ternyata harus diperhatikan kandungannya. Seperti sirup jagung, tepung jagung dan kayu manis mengandung zat yang bisa mengiritasi lambung pada mereka yang memiliki golongan darah B.

9. Minuman berkarbonasi

Pada dasarnya semua makanan dan minuman cepat saji yang dijual bebas di pasaran tidak sehat bagi tubuh, apapun golongan darahnya. Selain itu, minuman dan makanan tertentu juga ternyata bisa memberi efek lebih pada orang golongan darah tertentu. Nah, untuk golongan darah B berikut minuman soda dan minuman berkarbonasi lainnya sebaiknya dihindari.

10. Alkohol

Pantangan Diet Golongan Darah B yang selanjutnya adalah alkohol. Minuman-minuman beralkohol juga memiliki dampak negatif pada tubuh, tak terkecuali mereka yang memiliki golongan darah A. Selain berbagai jenis minuman keras, wine juga sebaiknya dihindari.

Makanan yang Baik untuk Diet Golongan Darah B

Setelah membahas berbagai pantangan makanan dan minuman bagi orang bergolongan darah B yang sedang berdiet, selanjutnya akan dibahas mengenai berbagai makanan dan minuman yang dianjurkan. Dan memang makanan dan minuman inilah yang sebaiknya diperbanyak asupannya, agar diet sukses, tubuh fit dan ideal pun bisa Anda dapatkan.

1. Daging

Jika di atas sudah dijelaskan daging-dagingan yang tidak boleh dikonsumsi, sekarang kita akan membahas berbagai jenis daging yang sangat dianjurkan dikonsumsi mereka dengan golongan darah B. Apa saja? Daging domba, kambing, kelinci, kalkun dan sapi adalah jenis daging yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga memakan daging-dagingan ini akan membantu Anda sehat selalu dan tidak mudah terserang penyakit.

2. Seafood

Beberapa makanan laut memang tidak diperbolehkan, tapi tenang, masih banyak makanan laut yang bisa Anda konsumsi jika Anda bergolongan darah B. Jenis ikan laut dalam dan yang berdaging putih biasanya sangat baik untuk mereka dengan golongan darah B. Di antaranya ikan kod dan ikan salmon, dll.

3. Cheddar dan yogurt

Beberapa produk olahan yang berasal dari susu memang harus dihindari, tapi beberapa lainnya justru sangat menyehatkan. Keju mozzarella, kefir, yogurt dan susu kambing mengandung jenis gula yang dibutuhkan oleh golongan darah B.

4. Minyak zaitun

Bagi Anda yang memiliki golongan darah B, perbanyak konsumsi minyak zaitun. Bisa untuk olahan masakan, atau bisa untuk tambahan salad. Minyak ini sangat baik untuk kesehatan golongan darah B.

5. Oatmeal dan nasi

Diet biasanya menghindari nasi. Tetapi untuk golongan darah B, nasi justru sangat baik untuk membantu tubuh fit dan mendapatkan postur yang ideal. Selain nasi, Anda bisa mengganti dengan oatmeal yang akan membuat perut kenyang lebih lama.

6. Buah

Buah nanas, plum, pepaya dan anggur merupakan beberapa buat yang sangat baik untuk golongan darah B. Kenapa? Karena buah-buah ini mengandung enzim yang membantu golongan darah B mencerna makanan.

7. Sayuran hijau

Sayuran hijau mengandung banyak magnesium yang berfungsi sebagai anti virus bagi golongan darah B. Selain itu, sayuran hijau mengandung banyak nutrisi yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.