Cara Diet Sehat Aurel Hermansyah

Cara Diet Sehat Aurel Hermansyah

Mungkin masih teringat jelas sosok Aurel Hermansyah beberapa tahun yang lalu. Dulu, Aurel memiliki tubuh yang sangat berisi dan belum terbentuk dengan sempurna. Beda banget dengan sekarang yang jauh lebih langsing dan lekuk tubuhnya udah terlihat lebih jelas. Di balik tubuh langsingnya, Aurel Hermansyah ternyata memang menjalani program diet. Enggak cuma mengurangi makan, anak Anang Hermansyah ini juga fokus pada makanan sehat yang akan dikonsumsi. Berikut ini kami akan membagikan Cara Diet Sehat Aurel Hermansyah.

1. Mengatur pola makan seimbang setiap hari, menjadi cara paling efektif untuk seorang pemula yang ingin turunkan berat badan

5 Cara Diet Sehat ala Aurel Hermansyah demi Tubuh Ideal

Dalam praktiknya, Aurel mendapat dukungan dari Ashanty untuk mengatur asupan makanan dan minuman setiap hari. Biasanya, sang bunda memilih bahan makanan dan minuman yang akan dikonsumsi Aurel. Ia memastikan semua kebutuhan gizi, nutrisi, lemak, vitamin, kalsium dan protein terpenuhi karena sangat penting untuk pelaku diet.

2. Aurel memilih tidak mengonsumsi nasi untuk mempercepat program diet yang ia lakukan

5 Cara Diet Sehat ala Aurel Hermansyah demi Tubuh Ideal

Bila dibandingkan dengan pola diet lainnya, apa yang dilakukan Aurel termasuk sederhana. Ia memilih tidak mengonsumsi nasi. Sebagai asupan utama, dipilihnya sayur dan buah selama diet berlangsung. Baginya, nasi memberikan dampak yang luar biasa untuk menaikkan berat badan.

3. Saat sarapan, Aurel memilih roti dan selai sebagai menunya. Di samping itu, ia rutin berolahraga

5 Cara Diet Sehat ala Aurel Hermansyah demi Tubuh Ideal

Sebagai awalan di pagi hari, biasanya Aurel mengonsumsi jus buah dan sayur. Kemudian, ia mengonsumsi roti dan selai. Setelah itu, barulah ia berolahraga seperti jogging, yoga, treadmill, berenang, dan olahraga kardio lainnya. Hal ini sangat berpengaruh karena mampu menyimpan energi jauh lebih lama.

Dalam seminggu, Aurel bisa menurunkan berat badan sebanyak 1-2 kilogram lho! Namun bila rindu mengonsumsi nasi, ia hanya makan 3-4 sendok nasi saja.

4. Pada malam hari, Aurel tidak mengonsumsi makanan apa pun kecuali jus

5 Cara Diet Sehat ala Aurel Hermansyah demi Tubuh Ideal

Sama seperti program diet lainnya, Aurel memberlakukan aturan untuk tidak mengonsumsi makanan apa pun kecuali jus. Ini dilakukan saat memasuki jam tujuh malam. Hal ini guna meminimalkan penumpukan lemak menjelang tidur.

5. Meskipun enak dan jadi kesukaannya, Aurel rela menghindari makanan manis demi dapatkan bentuk tubuh yang diinginkan

5 Cara Diet Sehat ala Aurel Hermansyah demi Tubuh Ideal

Selama program diet, Aurel hanya menikmati makanan manis dari buah maupun jus. Segala macam makanan dan minuman yang mengandung gula berlebih, sebisa mungkin dihindari. Mulai dari kue, cokelat, mie instan, sampai kopi. Menurutnya, makanan manis akan dengan mudah mengacaukan semua usaha diet yang telah dilakukannya.

Itulah cara diet sehat ala Aurel Hermansyah untuk mendapatkan berat badan ideal yang sesuai dengan tinggi badannya. Kamu sendiri saat ini mungkin sedang berupaya mencapai berat ideal, bisa coba juga nih cara diet sehat ala Aurel.