Cara Dapatkan Tubuh Seksi Ala Kylie Jenner
Keluarga Kardashian-Jenner memang sudah sangat dikenal publik. Gimana nggak, mulai dari kegiatan sehari-hari hingga masalah pribadi keluarga mereka sudah menjadi konsumsi publik. Nggak cuma kehidupan pribadi keluarga Kardashian-Jenner yang jadi sorotan publik, bentuk tubuh ideal yang dimiliki masing-masing personel keluarga juga kerap jadi bahan perbincangan.
Pasalnya, kakak tiri dari Kylie Jenner yaitu Kim berhasil mengubah persepsi soal bentuk tubuh seksi yang semula kurus langsing menjadi bentuk tubuh curvy. Kylie akhirnya mengikuti jejak sang kakak untuk mengubah bentuk tubuhnya menjadi curvy. Memiliki tubuh curvy layaknya Kylie Jenner memang menjadi impian bagi setiap cewek ya! Tapi, bagaimana ya caranya agar kamu mendapatkan tubuh curvy ala Kylie Jenner?. Nah berikut ini kami akan memebrikan anda apasaja Cara Dapatkan Tubuh Seksi Ala Kylie Jenner.
1. Rutin Berolahraga
![]() |
Meskipun Kylie lebih malas berolahraga dibandingkan saudara-saudaranya, tapi setelah melahirkan Stormi ia mulai melakukan olahraga rutin. Olahraga yang dilakukan ialah berjalan-jalan dengan Stormi hingga melakukan olahraga air dengan menggunakan paddleboarding.
2. Hanya Sesekali Makan Fast Food
![]() |
Seperti yang diketahui, Kylie memang pecinta burger In-N-Out. Saat hamil Stormi,
Kylie selalu menginginkan makanan asin khususnya burger dengan paduan keju. Melihat unggahan video Kylie ketika makan fast food, dokter kandungannya waktu itu pun mengingatkannya untuk berolahraga.
Sehingga berat badannya tidak naik drastis ketika hamil. Karena ia konsumsi makanan yang ia inginkan dengan olahraga seimbang.
3. Konsumsi Makanan Organik
![]() |
Setelah ngidamnya usai, Kylie Jenner mulai membatasi konsumsi makanan yang tidak sehat. Saat hasrat keinginan makan burger datang, Kylie mencoba untuk konsumsi makanan organik dan makanan segar.
4. Tidak Konsumsi Produk Susu
Kylie Jenner mengalami kondisi intoleransi laktosa dan menghindari konsumsi susu. Saat mengonsumsi susu, Kylie sering mengalami masalah pencernaan. Kylie menghindari konsumsi sapi dan beralih ke minuman vegan seperti susu almond, yogurt dan kacang.
5. Masak di RumahKylie Jenner mengalami kondisi intoleransi laktosa dan menghindari konsumsi susu. Saat mengonsumsi susu, Kylie sering mengalami masalah pencernaan. Kylie menghindari konsumsi sapi dan beralih ke minuman vegan seperti susu almond, yogurt dan kacang.
![]() |
Makanan yang dimasak di rumah jadi salah satu hidangan terbaik untuk menjaga berat badan. Masakan yang dibuat di rumah juga lebih baik dan bisa melindungi tubuh dari penyakit. “Aku suka memasak, terutama spagheti resep dari ibuku,” jelas Kylie dalam kutipan Stylecraze.
6. Tahapan Olahraga Kylie
![]() |
Kylie Jenner sering melakukan olahraga bersama keluarganya dan dilatih oleh pelatih kebugaran Kourtney. Kylie banyak melakukan latihan interval intensitas tinggi dan harus terus menerus mengganti gerakan. Dia dan Kourtney berolahraga selama satu jam.
Ini beberapa gerakan yang dilakukan Kylie:
Pemanasan – 10 menit
Running up the hill- 10 menit
Side lunges – 3 set 12 repetisi
Forward lunges – 3 set 12 repetisi
Skater lunge – 3 set 12 repetisi
Bicep curls – 3 set 12 repetisi
Lateral dumbbell raises – 3 set 12 repetisi
Dumbbell rows – 3 set 12 repetisi
Crunches – 3 set 12 repetisi
Plank – 2 set tahan 90 detik
Ball throws -3 set 12 repetisi
Lat pulldown – 3 set 12 repetisi
Stability ball leg curl – 3 set 12 repetisi
Wood chops -3 set 12 repetisi
Mountain climbers – 3 set 12 repetisi
7. Tidur Cukup
![]() |
Tidur yang nyenyak sangat berdampak besar pada metabolisme dan suasana hati. Setiap hari Kylie Jenner tidur sekitar 8 jam untuk membuat tubuhnya lebih fit.