Cara Bakar Kalori Tanpa Olahraga

Cara Bakar Kalori Tanpa Olahraga

Bakar kalori identik dengan olahraga seperti lari, berenang ataupun nge-gym. Biasanya melakukan hal ini, dibarengi diet, untuk menurunkan berat badan atau membuat tubuh Moms jadi langsing. Namun sebagian besar jujur saja, pasti merasa malas kalau disuruh berolahraga.  Tapi tahukah anda, ada lo cara cara membuang kelebihan kalori tanpa olahraga berikut ini adalah Cara Bakar Kalori Tanpa Olahraga , apa saja itu?

1. Memasak

8 Cara Bakar Kalori Tanpa Olahraga di Rumah

Daripada makan di luar, akan lebih baik kamu masak sendiri di rumah. 40 menit memotong, mengaduk, menumis dan membersihkan peralatan dapur dapat membakar 128 kalori lho.

2. Menari

8 Cara Bakar Kalori Tanpa Olahraga di Rumah

Bagaimana caranya membakar kalori tanpa terpaksa melakukannya? Jawabnya adalah menari. Menari selama 20 menit terbukti membakar 107 kalori.

3. Membaca

8 Cara Bakar Kalori Tanpa Olahraga di Rumah

Asik membaca buku yang disukai itu bisa membakar kalori loh. Setidaknya kamu akan membakar kalori sebanyak 100 kalori jika membaca buku selama 65 menit. Membaca dengan santai juga terbukti bisa mencerdaskan pikiran.

4. Membersihkan rumah

8 Cara Bakar Kalori Tanpa Olahraga di Rumah

Daripada kamu menyisakan uang untuk membayar ART atau membership tempat kebugaran, gak ada salahnya untuk membersihkan rumahmu sendiri.

Dari sebuah studi, membersihkan lantai dapur atau lantai rumah terbukti dapat membakar kalori dengan efektif. 15 menit membersihkan lantai dapat membakar 115 kalori, cukup membuatmu berkeringat kan?

5. Bercocok tanam

8 Cara Bakar Kalori Tanpa Olahraga di Rumah

Beruntungnya kamu yang mempunyai hobi bercocok tanam. Karena selain menyehatkan, bercocok tanam bisa dimanfaatkan untuk membakar kalori. Bercocok tanam selama 25 menit bisa membakar lebih kurang 105 kalori.

6.Membersihkan kamar mandi

8 Cara Bakar Kalori Tanpa Olahraga di Rumah

Pakailah 25 menit waktumu untuk membersihkan kamar mandi karena dapat membakar 107 kalori. Hasil ini akan bertambah bila kamu membersihkan kamar mandi sambil menggoyangkan badan dan mendengarkan musik groove favoritmu.

7.Mengecat dinding

8 Cara Bakar Kalori Tanpa Olahraga di Rumah

Bosan dengan penampilan ruangan kamar yang membosankan dan ingin membakar kalori? Yuk letakkan smartphone atau televisimu dan cobalah untuk mengecat dinding kamarmu. Mengecat kamarmu dengan warna yang menyegarkan dapat membakar 120 kalori selama 35 menit.

8.Menggantungkan foto atau lukisan

8 Cara Bakar Kalori Tanpa Olahraga di Rumah

Cobalah mengubah penampilan ruangan rumahmu dengan mengganti letak foto atau lukisan. Lakukanlah 30 menit kegiatan yang satu ini untuk membakar 107 kalori.